Համեմատել Համեմ և Teff սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +386.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +122% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +571.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +390.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +173.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 310µg | 258% | |
| Մանգան | 0.426mg | 2.86mg | 106% |
| Վիտամին A | 337µg | 0µg | 37% |
| Վիտամին C | 27mg | 30% | |
| Վիտամին E | 2.5mg | 17% | |
| Կալիում | 521mg | 107mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 11% | |
| Folate, total | 62µg | 18µg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 120mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.183mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.033mg | 10% |
| Մագնեզիում | 26mg | 50mg | 6% |
| Ցինկ | 0.5mg | 1.11mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 3.67g | 19.86g | 5% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 101kcal | 4% |
| Երկաթ | 1.77mg | 2.05mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 0.097mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.13g | 3.87g | 3% |
| Կալցիում | 67mg | 49mg | 2% |
| Նատրիում | 46mg | 8mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 1.114mg | 0.909mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.275g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 261kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 99g | N/A |
| Ճարպեր | 0.52g | 0.65g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.87g | 17.06g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | N/A | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2.8g | 0% |
| Պղինձ | 0.225mg | 0.226mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.149mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.311mg | 0% | |
| Լիզին | 0.109mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.203mg | 0% | |
| Վալին | 0.2mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +441.1% |
