Համեմատել Համեմ և Triticale սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +590% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +645.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +653.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +520.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 310µg | 258% | |
| Մանգան | 0.426mg | 3.21mg | 121% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 358mg | 44% |
| Վիտամին A | 337µg | 0µg | 37% |
| Վիտամին C | 27mg | 0mg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.416mg | 29% |
| Ցինկ | 0.5mg | 3.45mg | 27% |
| Պղինձ | 0.225mg | 0.457mg | 26% |
| Մագնեզիում | 26mg | 130mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 3.67g | 72.13g | 23% |
| Սպիտակուցներ | 2.13g | 13.05g | 22% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 336kcal | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 1.323mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11% | |
| Վիտամին E | 2.5mg | 0.9mg | 11% |
| Երկաթ | 1.77mg | 2.57mg | 10% |
| Կալիում | 521mg | 332mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0.913g | 6% |
| Կալցիում | 67mg | 37mg | 3% |
| Folate, total | 62µg | 73µg | 3% |
| Ճարպեր | 0.52g | 2.09g | 2% |
| Նատրիում | 46mg | 5mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.134mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.114mg | 1.43mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.366g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 0.138mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 23 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.87g | 72.13g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.275g | 0.211g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.157mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.405mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.911mg | 0% | |
| Լիզին | 0.365mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.204mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.638mg | 0% | |
| Վալին | 0.609mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.311mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +777.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +512.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +301.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1865.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2182.5% |
