Համեմատել Հավի գրիլ և Caribou meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի գրիլ

1

Caribou meat

8

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+61.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+21.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+549.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+241.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+195.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-82.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1640%

հավասար Ֆոսֆոր ~233mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի գրիլ

3

Caribou meat

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+15%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+60%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+296.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1663.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1312.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+94.9%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B3 ~5.79mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.47µg	6.64µg	257%
Երկաթ	0.95mg	6.17mg	65%
Վիտամին B2	0.227mg	0.9mg	52%
Վիտամին B5	0.152mg	2.68mg	51%
Ցինկ	1.78mg	5.26mg	32%
Պղինձ	0.077mg	0.263mg	21%
Ճարպեր	15.08g	4.42g	16%
Վիտամին B1	0.055mg	0.25mg	16%
Սպիտակուցներ	22.51g	29.77g	15%
Սելեն	22µg	13.6µg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.446g	1.33g	13%
Նատրիում	335mg	60mg	12%
Choline, total	62.9mg	122.6mg	11%
Հագեցած ճարպ	3.927g	1.7g	10%
Վիտամին B6	0.191mg	0.32mg	10%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.038g	0.62g	9%
Խոլեստերին	127mg	109mg	6%
Մանգան	0.005mg	0.087mg	4%
Կալորիականություն	226kcal	167kcal	3%
Վիտամին C	0mg	3mg	3%
Ֆոսֆոր	218mg	233mg	2%
Վիտամին A	20µg	0µg	2%
Կալիում	255mg	310mg	2%
Կալցիում	16mg	22mg	1%
Վիտամին K	0µg	1.4µg	1%
Folate, total	8µg	5µg	1%
Մագնեզիում	21mg	27mg	1%
Ածխաջրեր	0.12g	0g	0%
Զուտ ածխաջրեր	0.12g	0g	N/A
Շաքար	0.12g	0g	N/A
Վիտամին E	0.46mg	0.4mg	0%
Վիտամին B3	5.732mg	5.79mg	0%
Տրանս ճարպ	0.078g		N/A
Տրիպտոֆան	0.173mg	0.458mg	0%
Տրեոնին	0.657mg	1.273mg	0%
Իզոլեյցին	0.853mg	1.347mg	0%
Լեյցին	1.549mg	2.457mg	0%
Լիզին	1.75mg	2.697mg	0%
Մեթիոնին	0.565mg	0.665mg	0%
Ֆենիլալանին	0.69mg	1.324mg	0%
Վալին	0.935mg	1.399mg	0%
Հիստիդին	0.592mg	1.179mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.04g		0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.06g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.03g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.011g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հավի գրիլ

2

Սպիտակուցներ: 22.51 գ

Ճարպեր: 15.08 գ

Ածխաջրեր: 0.12 գ

Ջուր: 61.41 գ

Այլ: 0.88 գ

Caribou meat

3

Սպիտակուցներ: 29.77 գ

Ճարպեր: 4.42 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 62.43 գ

Այլ: 3.38 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+241.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+32.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+284.1%

հավասար Ջուր ~62.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հավի գրիլ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.927 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.446 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.038 գ

Caribou meat

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.7 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.33 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.62 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+384.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+228.7%