Համեմատել Հավի գրիլ և Caribou meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի գրիլ

1

Caribou meat

8

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+61.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+21.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+549.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+241.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+195.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-82.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1640%

հավասար Ֆոսֆոր ~233mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի գրիլ

3

Caribou meat

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+15%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+60%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+296.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1663.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1312.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B3 ~5.79mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.47µg	6.64µg	257%
Երկաթ	0.95mg	6.17mg	65%
Վիտամին B2	0.227mg	0.9mg	52%
Վիտամին B5	0.152mg	2.68mg	51%
Ցինկ	1.78mg	5.26mg	32%
Պղինձ	0.077mg	0.263mg	21%
Ճարպեր	15.08g	4.42g	16%
Վիտամին B1	0.055mg	0.25mg	16%
Սպիտակուցներ	22.51g	29.77g	15%
Սելեն	22µg	13.6µg	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.446g	1.33g	13%
Նատրիում	335mg	60mg	12%
Choline, total	62.9mg	122.6mg	11%
Վիտամին B6	0.191mg	0.32mg	10%
Հագեցած ճարպ	3.927g	1.7g	10%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.038g	0.62g	9%
Խոլեստերին	127mg	109mg	6%
Մանգան	0.005mg	0.087mg	4%
Կալորիականություն	226kcal	167kcal	3%
Վիտամին C	0mg	3mg	3%
Կալիում	255mg	310mg	2%
Ֆոսֆոր	218mg	233mg	2%
Վիտամին A	20µg	0µg	2%
Մագնեզիում	21mg	27mg	1%
Կալցիում	16mg	22mg	1%
Վիտամին K	0µg	1.4µg	1%
Folate, total	8µg	5µg	1%
Protein per 100 calories	10g	18g	N/A
Calories per 10 g protein	100kcal	56kcal	N/A
Weight per 100 calories	44g	60g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.2	1.1	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.12g	0g	N/A
Ածխաջրեր	0.12g	0g	0%
Շաքար	0.12g	0g	N/A
Վիտամին E	0.46mg	0.4mg	0%
Վիտամին B3	5.732mg	5.79mg	0%
Տրանս ճարպ	0.078g		N/A
Տրիպտոֆան	0.173mg	0.458mg	0%
Տրեոնին	0.657mg	1.273mg	0%
Իզոլեյցին	0.853mg	1.347mg	0%
Լեյցին	1.549mg	2.457mg	0%
Լիզին	1.75mg	2.697mg	0%
Մեթիոնին	0.565mg	0.665mg	0%
Ֆենիլալանին	0.69mg	1.324mg	0%
Վալին	0.935mg	1.399mg	0%
Հիստիդին	0.592mg	1.179mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.04g		0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.06g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.03g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.011g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հավի գրիլ

2

Սպիտակուցներ: 22.51 գ

Ճարպեր: 15.08 գ

Ածխաջրեր: 0.12 գ

Ջուր: 61.41 գ

Այլ: 0.88 գ

Caribou meat

2

Սպիտակուցներ: 29.77 գ

Ճարպեր: 4.42 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 62.43 գ

Այլ: 3.38 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+241.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+32.3%

հավասար Ջուր ~62.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հավի գրիլ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.927 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.446 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.038 գ

Caribou meat

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.7 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.33 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.62 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+384.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+228.7%