Համեմատել Հավի գրիլ և Էմու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +625.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +270.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +142.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +136.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +681.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +184.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2299.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +416.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +368.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.95mg | 6.89mg | 74% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 2.2µg | 72% |
| Վիտամին B5 | 0.152mg | 3.647mg | 70% |
| Վիտամին B6 | 0.191mg | 0.987mg | 61% |
| Սելեն | 22µg | 52.1µg | 55% |
| Վիտամին B2 | 0.227mg | 0.645mg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.43mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 5.732mg | 10.569mg | 30% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.285mg | 23% |
| Ցինկ | 1.78mg | 4.32mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 22.51g | 33.67g | 22% |
| Ճարպեր | 15.08g | 2.68g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 218mg | 323mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 3.927g | 0.87g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.446g | 1.079g | 13% |
| Choline, total | 62.9mg | 11% | |
| Նատրիում | 335mg | 110mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.038g | 0.613g | 10% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 168kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 21mg | 34mg | 3% |
| Կալիում | 255mg | 324mg | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 3µg | 2% |
| Խոլեստերին | 127mg | 129mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 7mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.26mg | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.036mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 50kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 60g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.12g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.12g | 0g | 0% |
| Շաքար | 0.12g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0.222mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.657mg | 0.965mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.853mg | 1.094mg | 0% |
| Լեյցին | 1.549mg | 1.859mg | 0% |
| Լիզին | 1.75mg | 1.981mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.565mg | 0.638mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.69mg | 0.961mg | 0% |
| Վալին | 0.935mg | 1.121mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.592mg | 0.737mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +462.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.6% |
հավասար
Ջուր
~61.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +497.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +232.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.8% |
