Համեմատել Հավի գրիլ և Խոզի բուդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1238.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +350.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +109.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +34% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.736mg | 57% |
| Խոլեստերին | 127mg | 73mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.191mg | 0.401mg | 16% |
| Նատրիում | 335mg | 47mg | 13% |
| Սելեն | 22µg | 29.4µg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 3.927g | 6.54g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.152mg | 0.685mg | 11% |
| Choline, total | 62.9mg | 11% | |
| Սպիտակուցներ | 22.51g | 17.43g | 10% |
| Վիտամին B3 | 5.732mg | 4.574mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0.63µg | 7% |
| Ճարպեր | 15.08g | 18.87g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.446g | 8.38g | 5% |
| Վիտամին D | 0 IU | 20 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 218mg | 199mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 3% | |
| Կալիում | 255mg | 315mg | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.227mg | 0.2mg | 2% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 245kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 5mg | 1% |
| Երկաթ | 0.95mg | 0.85mg | 1% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.065mg | 1% |
| Ցինկ | 1.78mg | 1.93mg | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.023mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.12g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.12g | 0g | 0% |
| Մագնեզիում | 21mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 0.12g | N/A | |
| Folate, total | 8µg | 7µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.038g | 2.01g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.657mg | 0.776mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.853mg | 0.787mg | 0% |
| Լեյցին | 1.549mg | 1.376mg | 0% |
| Լիզին | 1.75mg | 1.55mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.565mg | 0.444mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.69mg | 0.689mg | 0% |
| Վալին | 0.935mg | 0.931mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.592mg | 0.659mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.1% |
հավասար
Ջուր
~62.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~2.01g
