Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հավի գրիլ և Ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հավի գրիլ vs Ձեթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Ձեթ
1
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.3% 0.09% 21% 0% 0% 0% 0.26% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +25400%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +69.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Ձեթ
2
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 287% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 151% 0% 0.16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +20866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +3019.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 15% 61%
Սպիտակուցներ: 22.51 գ
Ճարպեր: 15.08 գ
Ածխաջրեր: 0.12 գ
Ջուր: 61.41 գ
Այլ: 0.88 գ
Ձեթ
1
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +563.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 52% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.038 գ
Ձեթ
2
14% 75% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.808 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 72.961 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.523 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -71.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1031.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +416.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հավի գրիլ Ձեթ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հավի գրիլ Ձեթ DV% diff.
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.446g 72.961g 166%
Ճարպեր 15.08g 100g 131%
Վիտամին E 0.46mg 14.35mg 93%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.038g 10.523g 57%
Վիտամին K 0µg 60.2µg 50%
Հագեցած ճարպ 3.927g 13.808g 45%
Սպիտակուցներ 22.51g 0g 45%
Խոլեստերին 127mg 0mg 42%
Սելեն 22µg 0µg 40%
Վիտամին B3 5.732mg 0mg 36%
Կալորիականություն 226kcal 884kcal 33%
Ֆոսֆոր 218mg 0mg 31%
Վիտամին B12 0.47µg 0µg 20%
Վիտամին B2 0.227mg 0mg 17%
Ցինկ 1.78mg 0mg 16%
Վիտամին B6 0.191mg 0mg 15%
Նատրիում 335mg 2mg 14%
Choline, total 62.9mg 0.3mg 11%
Պղինձ 0.077mg 0mg 9%
Կալիում 255mg 1mg 7%
Վիտամին B1 0.055mg 0mg 5%
Երկաթ 0.95mg 0.56mg 5%
Մագնեզիում 21mg 0mg 5%
Վիտամին B5 0.152mg 0mg 3%
Կալցիում 16mg 1mg 2%
Folate, total 8µg 0µg 2%
Վիտամին A 20µg 0µg 2%
Զուտ ածխաջրեր 0.12g 0g N/A
Ածխաջրեր 0.12g 0g 0%
Շաքար 0.12g 0g N/A
Մանգան 0.005mg 0mg 0%
Տրանս ճարպ 0.078g N/A
Տրիպտոֆան 0.173mg 0mg 0%
Տրեոնին 0.657mg 0mg 0%
Իզոլեյցին 0.853mg 0mg 0%
Լեյցին 1.549mg 0mg 0%
Լիզին 1.75mg 0mg 0%
Մեթիոնին 0.565mg 0mg 0%
Ֆենիլալանին 0.69mg 0mg 0%
Վալին 0.935mg 0mg 0%
Հիստիդին 0.592mg 0mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.04g 0%
20:2 n-6 c,c 0.011g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հավի գրիլ Ձեթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Հավի գրիլ
34%
Ձեթ
Mineral Summary Score
41%
Հավի գրիլ
2%
Ձեթ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ձեթ
Ձեթ is lower in Խոլեստերին (difference - 127mg)
Which food is lower in Շաքար?
Ձեթ
Ձեթ is lower in Շաքար (difference - 0.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ձեթ
Ձեթ is lower in Նատրիում (difference - 333mg)
Which food is lower in glycemic index?
Ձեթ
Ձեթ is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.881g)
Which food is cheaper?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is cheaper (difference - $1.4)
Which food is richer in minerals?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հավի գրիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Ձեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: