Համեմատել Հավի գրիլ և Մուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +178.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +197.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1080% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3826% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +229.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +250.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +87.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 22.51g | 4.14g | 37% |
| Վիտամին B3 | 5.732mg | 0.146mg | 35% |
| Սելեն | 22µg | 7.4µg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 3.927g | 9.151g | 24% |
| Ֆոսֆոր | 218mg | 117mg | 14% |
| Վիտամին A | 20µg | 140µg | 13% |
| Նատրիում | 335mg | 38mg | 13% |
| Choline, total | 62.9mg | 11% | |
| Ցինկ | 1.78mg | 0.64mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.191mg | 0.058mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.038g | 0.879g | 8% |
| Կալցիում | 16mg | 96mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.152mg | 0.533mg | 8% |
| Երկաթ | 0.95mg | 0.55mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 0.12g | 16.07g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.446g | 5.027g | 4% |
| Խոլեստերին | 127mg | 140mg | 4% |
| Կալիում | 255mg | 143mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.6g | 2% |
| Folate, total | 8µg | 15µg | 2% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.059mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.227mg | 0.205mg | 2% |
| Կոֆեին | 0mg | 7mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.045mg | 1% |
| Ճարպեր | 15.08g | 16g | 1% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 225kcal | 0% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.12g | 15.47g | N/A |
| Մագնեզիում | 21mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 0.12g | 14.81g | N/A |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.075mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.51mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0.47µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.657mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.853mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.549mg | 0% | |
| Լիզին | 1.75mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.565mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.69mg | 0% | |
| Վալին | 0.935mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.592mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +443.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13291.7% |
հավասար
Ճարպեր
~16g
հավասար
Ջուր
~62.94g
հավասար
Այլ
~0.85գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +131.9% |
