Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հավի գրիլ և Տավարի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հավի գրիլ vs Տավարի սուկի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +227.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +29.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +126.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +59.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +180%
հավասար Մագնեզիում - 22
հավասար Ֆոսֆոր - 203
հավասար Սելեն - 22.9
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +227.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +29.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +126.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +59.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +180%
հավասար Մագնեզիում - 22
հավասար Ֆոսֆոր - 203
հավասար Սելեն - 22.9

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +30.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +423.4%
հավասար Folate, total - 8
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +30.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +423.4%
հավասար Folate, total - 8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +27%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +63.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +255.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 23.9
23% 15% 61%
Սպիտակուցներ: 22.51 գ
Ճարպեր: 15.08 գ
Ածխաջրեր: 0.12 գ
Ջուր: 61.41 գ
Այլ: 0.88 գ
24% 25% 48% 3%
Սպիտակուցներ: 23.9 գ
Ճարպեր: 24.6 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 48.37 գ
Այլ: 3.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +27%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +63.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +255.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 23.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +103.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +59.3%
32% 52% 16%
Հագեցած ճարպ: 3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.038 գ
46% 49% 5%
Հագեցած ճարպ: 9.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +103.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +59.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հավի գրիլ Տավարի սուկի
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հավի գրիլ Տավարի սուկի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.12g 0g Հավի գրիլ
Սպիտակուցներ 22.51g 23.9g Տավարի սուկի
Ճարպեր 15.08g 24.6g Տավարի սուկի
Ածխաջրեր 0.12g 0g Հավի գրիլ
Կալորիականություն 226kcal 324kcal Տավարի սուկի
Ֆրուկտոզա 0.04g Հավի գրիլ
Շաքար 0.12g 0g Տավարի սուկի
Կալցիում 16mg 9mg Հավի գրիլ
Երկաթ 0.95mg 3.11mg Տավարի սուկի
Մագնեզիում 21mg 22mg Տավարի սուկի
Ֆոսֆոր 218mg 203mg Հավի գրիլ
Կալիում 255mg 331mg Տավարի սուկի
Նատրիում 335mg 57mg Տավարի սուկի
Ցինկ 1.78mg 4.03mg Տավարի սուկի
Պղինձ 0.077mg 0.123mg Տավարի սուկի
Մանգան 0.005mg 0.014mg Տավարի սուկի
Սելեն 22µg 22.9µg Տավարի սուկի
Վիտամին A 67IU 0IU Հավի գրիլ
Վիտամին A, RAE 20µg 0µg Հավի գրիլ
Վիտամին E 0.46mg Հավի գրիլ
Վիտամին B1 0.055mg 0.09mg Տավարի սուկի
Վիտամին B2 0.227mg 0.26mg Տավարի սուկի
Վիտամին B3 5.732mg 3mg Հավի գրիլ
Վիտամին B5 0.152mg 0.25mg Տավարի սուկի
Վիտամին B6 0.191mg 0.25mg Տավարի սուկի
Folate, total 8µg 8µg
Վիտամին B12 0.47µg 2.46µg Տավարի սուկի
Տրիպտոֆան 0.173mg 0.268mg Տավարի սուկի
Տրեոնին 0.657mg 1.044mg Տավարի սուկի
Իզոլեյցին 0.853mg 1.075mg Տավարի սուկի
Լեյցին 1.549mg 1.889mg Տավարի սուկի
Լիզին 1.75mg 1.989mg Տավարի սուկի
Մեթիոնին 0.565mg 0.612mg Տավարի սուկի
Ֆենիլալանին 0.69mg 0.933mg Տավարի սուկի
Վալին 0.935mg 1.163mg Տավարի սուկի
Հիստիդին 0.592mg 0.818mg Տավարի սուկի
Խոլեստերին 127mg 85mg Տավարի սուկի
Տրանս ճարպ 0.078g Տավարի սուկի
Հագեցած ճարպ 3.927g 9.72g Հավի գրիլ
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.446g 10.27g Տավարի սուկի
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.038g 1g Հավի գրիլ
20:2 n-6 c,c 0.011g Հավի գրիլ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հավի գրիլ Տավարի սուկի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Հավի գրիլ
44%
Տավարի սուկի
Mineral Summary Score
41%
Հավի գրիլ
54%
Տավարի սուկի

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is lower in Շաքար (difference - 0.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is lower in Նատրիում (difference - 278mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in glycemic index?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is richer in minerals?
Տավարի սուկի
Տավարի սուկի is relatively richer in minerals
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.793g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հավի գրիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients
  2. Տավարի սուկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: