Համեմատել Հավի գրիլ և Փասիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +292.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.191mg | 0.75mg | 43% |
| Սպիտակուցներ | 22.51g | 32.4g | 20% |
| Խոլեստերին | 127mg | 89mg | 13% |
| Նատրիում | 335mg | 43mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 5.732mg | 7.53mg | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0.72µg | 10% |
| Երկաթ | 0.95mg | 1.43mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.038g | 1.185g | 6% |
| Ճարպեր | 15.08g | 12.1g | 5% |
| Ցինկ | 1.78mg | 1.37mg | 4% |
| Վիտամին A | 20µg | 57µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.227mg | 0.18mg | 4% |
| Վիտամին K | 0µg | 4.9µg | 4% |
| Choline, total | 62.9mg | 85.8mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 218mg | 242mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.152mg | 3% | |
| Սելեն | 22µg | 20.7µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.446g | 5.627g | 2% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 239kcal | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.084mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.27mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.07mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 74kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.12g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.12g | 0g | 0% |
| Մագնեզիում | 21mg | 22mg | 0% |
| Կալցիում | 16mg | 16mg | 0% |
| Կալիում | 255mg | 271mg | 0% |
| Շաքար | 0.12g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.005mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 3.927g | 3.908g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.657mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.853mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.549mg | 0% | |
| Լիզին | 1.75mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.565mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.69mg | 0% | |
| Վալին | 0.935mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.592mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +72% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.908g
