Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հավի թևիկներ և Բիգ-Մակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հավի թևիկներ vs Բիգ-Մակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +131.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +106.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +582.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +174%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +169%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +42%
հավասար Մանգան - 0.206
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 28% 20% 121% 33% 101% 20% 24% 30% 96%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 75% 15% 53% 16% 60% 53% 33% 27% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +131.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +106.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +582.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +174%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +169%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +42%
հավասար Մանգան - 0.206

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +142.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1609.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +142.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +450%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 64% 6% 4% 28% 42% 155% 75% 99% 15% 20% 20%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 0% 0% 2% 44% 49% 64% 0% 0% 35% 111% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +142.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1609.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +142.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +450%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +62.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +59.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +16.4%
հավասար Ճարպեր - 14.96
հավասար Ջուր - 51.3
19% 14% 17% 47% 3%
Սպիտակուցներ: 19.22 գ
Ճարպեր: 13.95 գ
Ածխաջրեր: 17.25 գ
Ջուր: 46.64 գ
Այլ: 2.94 գ
12% 15% 20% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 11.82 գ
Ճարպեր: 14.96 գ
Ածխաջրեր: 20.08 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 1.84 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +62.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +59.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +16.4%
հավասար Ճարպեր - 14.96
հավասար Ջուր - 51.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +39%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1789.9%
19% 37% 44%
Հագեցած ճարպ: 2.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.83 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.783 գ
50% 46% 4%
Հագեցած ճարպ: 3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.306 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +39%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1789.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +15%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
98% 2%
Օսլա: 17.03 գ
Սախարոզ: 0.4 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
12% 26% 42% 8% 12%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.46 գ
Գլյուկոզա: 1.04 գ
Ֆրուկտոզա: 1.69 գ
Լակտոզա: 0.32 գ
Մալթոզ: 0.49 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +15%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հավի թևիկներ Բիգ-Մակ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հավի թևիկներ Բիգ-Մակ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 16.05g 18.48g Բիգ-Մակ
Սպիտակուցներ 19.22g 11.82g Հավի թևիկներ
Ճարպեր 13.95g 14.96g Բիգ-Մակ
Ածխաջրեր 17.25g 20.08g Բիգ-Մակ
Կալորիականություն 271kcal 257kcal Հավի թևիկներ
Օսլա 17.03g Հավի թևիկներ
Ֆրուկտոզա 0g 1.69g Բիգ-Մակ
Շաքար 0.4g 3.97g Հավի թևիկներ
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 1.6g Բիգ-Մակ
Կալցիում 17mg 116mg Բիգ-Մակ
Երկաթ 0.73mg 2mg Բիգ-Մակ
Մագնեզիում 28mg 20mg Հավի թևիկներ
Ֆոսֆոր 282mg 122mg Հավի թևիկներ
Կալիում 373mg 181mg Հավի թևիկներ
Նատրիում 769mg 460mg Բիգ-Մակ
Ցինկ 0.71mg 1.91mg Բիգ-Մակ
Պղինձ 0.069mg 0.098mg Բիգ-Մակ
Մանգան 0.228mg 0.206mg Հավի թևիկներ
Սելեն 17.5µg Հավի թևիկներ
Վիտամին A 11IU 188IU Բիգ-Մակ
Վիտամին A, RAE 3µg Հավի թևիկներ
Վիտամին E 3.17mg Հավի թևիկներ
Վիտամին D 7IU Հավի թևիկներ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Հավի թևիկներ
Վիտամին C 1.1mg 0.4mg Հավի թևիկներ
Վիտամին B1 0.11mg 0.176mg Բիգ-Մակ
Վիտամին B2 0.179mg 0.209mg Բիգ-Մակ
Վիտամին B3 8.217mg 3.384mg Հավի թևիկներ
Վիտամին B5 1.244mg Հավի թևիկներ
Վիտամին B6 0.426mg Հավի թևիկներ
Folate, total 19µg 46µg Բիգ-Մակ
Վիտամին B12 0.16µg 0.88µg Բիգ-Մակ
Վիտամին K 8µg Հավի թևիկներ
Տրիպտոֆան 0.222mg Հավի թևիկներ
Տրեոնին 0.803mg Հավի թևիկներ
Իզոլեյցին 0.845mg Հավի թևիկներ
Լեյցին 1.553mg Հավի թևիկներ
Լիզին 1.616mg Հավի թևիկներ
Մեթիոնին 0.518mg Հավի թևիկներ
Ֆենիլալանին 1.437mg Հավի թևիկներ
Վալին 0.908mg Հավի թևիկներ
Հիստիդին 0.655mg Հավի թևիկներ
Խոլեստերին 48mg 36mg Բիգ-Մակ
Տրանս ճարպ 0.052g 0.588g Հավի թևիկներ
Հագեցած ճարպ 2.493g 3.803g Հավի թևիկներ
22:6 n-3 (DHA) 0.002g Հավի թևիկներ
22:5 n-3 (DPA) 0.003g Հավի թևիկներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.83g 3.474g Հավի թևիկներ
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.783g 0.306g Հավի թևիկներ
20:2 n-6 c,c 0.007g Հավի թևիկներ
18:2 n-6 c,c 5.439g Հավի թևիկներ
18:3 n-6 c,c,c 0.015g Հավի թևիկներ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.211g Հավի թևիկներ
20:3 n-6 0.008g Հավի թևիկներ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հավի թևիկներ Բիգ-Մակ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Հավի թևիկներ
26%
Բիգ-Մակ
Mineral Summary Score
47%
Հավի թևիկներ
36%
Բիգ-Մակ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is lower in Շաքար (difference - 3.57g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.31g)
Which food is lower in glycemic index?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is lower in glycemic index (difference - 20)
Which food is lower in Նատրիում?
Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ is lower in Նատրիում (difference - 309mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հավի թևիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Բիգ-Մակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: