Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հավի թևիկներ և Պիցցա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հավի թևիկներ vs Պիցցա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +116.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1005.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +239.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +88.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +13.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 28% 20% 121% 33% 101% 20% 24% 30% 96%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 57% 93% 18% 93% 16% 78% 37% 35% 47% 109%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +116.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1005.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +239.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +88.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +13.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +281.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +114.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +432.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +3154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +254.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +389.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +162.5%
հավասար Վիտամին B2 - 0.195
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 64% 6% 4% 28% 42% 155% 75% 99% 15% 20% 20%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 22% 17% 0% 5% 98% 45% 72% 0% 19% 70% 53% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +281.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +114.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +432.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +3154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +254.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +389.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +162.5%
հավասար Վիտամին B2 - 0.195

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +68.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +44%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +21.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +93.2%
հավասար Ջուր - 43.17
19% 14% 17% 47% 3%
Սպիտակուցներ: 19.22 գ
Ճարպեր: 13.95 գ
Ածխաջրեր: 17.25 գ
Ջուր: 46.64 գ
Այլ: 2.94 գ
11% 10% 33% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 11.39 գ
Ճարպեր: 9.69 գ
Ածխաջրեր: 33.33 գ
Ջուր: 43.17 գ
Այլ: 2.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +68.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +44%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +21.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +93.2%
հավասար Ջուր - 43.17

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +244%
19% 37% 44%
Հագեցած ճարպ: 2.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.83 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.783 գ
51% 30% 19%
Հագեցած ճարպ: 4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.681 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +85.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +244%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա +∞%
98% 2%
Օսլա: 17.03 գ
Սախարոզ: 0.4 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
88% 3% 3% 3%
Օսլա: 26.95 գ
Սախարոզ: 0.2 գ
Գլյուկոզա: 0.78 գ
Ֆրուկտոզա: 1 գ
Լակտոզա: 0.42 գ
Մալթոզ: 1.05 գ
Գալակտոզա: 0.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գալակտոզա +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Հավի թևիկներ Պիցցա
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հավի թևիկներ Պիցցա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 16.05g 31.03g Պիցցա
Սպիտակուցներ 19.22g 11.39g Հավի թևիկներ
Ճարպեր 13.95g 9.69g Հավի թևիկներ
Ածխաջրեր 17.25g 33.33g Պիցցա
Կալորիականություն 271kcal 266kcal Հավի թևիկներ
Օսլա 17.03g 26.95g Պիցցա
Ֆրուկտոզա 0g 1g Պիցցա
Շաքար 0.4g 3.58g Հավի թևիկներ
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 2.3g Պիցցա
Կալցիում 17mg 188mg Պիցցա
Երկաթ 0.73mg 2.48mg Պիցցա
Մագնեզիում 28mg 24mg Հավի թևիկներ
Ֆոսֆոր 282mg 216mg Հավի թևիկներ
Կալիում 373mg 172mg Հավի թևիկներ
Նատրիում 769mg 598mg Պիցցա
Ցինկ 0.71mg 1.34mg Պիցցա
Պղինձ 0.069mg 0.105mg Պիցցա
Մանգան 0.228mg 0.36mg Պիցցա
Սելեն 17.5µg 19.9µg Պիցցա
Վիտամին A 11IU 358IU Պիցցա
Վիտամին A, RAE 3µg 69µg Պիցցա
Վիտամին E 3.17mg 0.83mg Հավի թևիկներ
Վիտամին D 7IU 0IU Հավի թևիկներ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg Հավի թևիկներ
Վիտամին C 1.1mg 1.4mg Պիցցա
Վիտամին B1 0.11mg 0.39mg Պիցցա
Վիտամին B2 0.179mg 0.195mg Պիցցա
Վիտամին B3 8.217mg 3.825mg Հավի թևիկներ
Վիտամին B5 1.244mg Հավի թևիկներ
Վիտամին B6 0.426mg 0.08mg Հավի թևիկներ
Folate, total 19µg 93µg Պիցցա
Վիտամին B12 0.16µg 0.42µg Պիցցա
Վիտամին K 8µg 6.7µg Հավի թևիկներ
Տրիպտոֆան 0.222mg Հավի թևիկներ
Տրեոնին 0.803mg 0.41mg Հավի թևիկներ
Իզոլեյցին 0.845mg 0.564mg Հավի թևիկներ
Լեյցին 1.553mg 1.139mg Հավի թևիկներ
Լիզին 1.616mg 0.77mg Հավի թևիկներ
Մեթիոնին 0.518mg 0.264mg Հավի թևիկներ
Ֆենիլալանին 1.437mg 0.664mg Հավի թևիկներ
Վալին 0.908mg 0.72mg Հավի թևիկներ
Հիստիդին 0.655mg 0.355mg Հավի թևիկներ
Խոլեստերին 48mg 17mg Պիցցա
Տրանս ճարպ 0.052g 0.241g Հավի թևիկներ
Հագեցած ճարպ 2.493g 4.465g Հավի թևիկներ
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g Հավի թևիկներ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g Պիցցա
22:5 n-3 (DPA) 0.003g 0.004g Պիցցա
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.83g 2.608g Հավի թևիկներ
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.783g 1.681g Հավի թևիկներ
20:2 n-6 c,c 0.007g 0.003g Հավի թևիկներ
18:2 n-6 c,c 5.439g 1.367g Հավի թևիկներ
18:3 n-6 c,c,c 0.015g 0.003g Հավի թևիկներ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.211g 0.175g Հավի թևիկներ
20:3 n-6 0.008g 0.009g Պիցցա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Հավի թևիկներ Պիցցա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
Հավի թևիկներ
35%
Պիցցա
Mineral Summary Score
47%
Հավի թևիկներ
58%
Պիցցա

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Պիցցա
Պիցցա is lower in Նատրիում (difference - 171mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պիցցա
Պիցցա is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is lower in Շաքար?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is lower in Շաքար (difference - 3.18g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.972g)
Which food is lower in glycemic index?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is lower in glycemic index (difference - 14)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հավի թևիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Պիցցա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: