Համեմատել Հավի լյարդ և Բրիսկետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի լյարդ

5

Բրիսկետ

3

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+270%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+392%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+69.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2450%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+101.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+150.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-32.4%

հավասար Մագնեզիում ~19mg

հավասար Կալիում ~232mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի լյարդ

10

Բրիսկետ

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+416.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+939.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+138%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+997.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+202.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+682.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+6433.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K

+∞%

հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	16.58µg	2.12µg	603%
Վիտամին A	3296µg	0µg	366%
Folate, total	588µg	9µg	145%
Վիտամին B2	1.778mg	0.171mg	124%
Վիտամին B5	6.233mg	0.568mg	113%
Երկաթ	8.99mg	2.43mg	82%
Խոլեստերին	345mg	106mg	80%
Սելեն	54.6µg	27.1µg	50%
Պղինձ	0.492mg	0.1mg	44%
Վիտամին B6	0.853mg	0.282mg	44%
Ցինկ	2.67mg	6.69mg	37%
Վիտամին B3	9.728mg	4.087mg	35%
Հագեցած ճարպ	1.563g	7.305g	26%
Սպիտակուցներ	16.92g	28.82g	24%
Ճարպեր	4.83g	18.42g	21%
Վիտամին B1	0.305mg	0.059mg	21%
Վիտամին C	17.9mg	0mg	20%
Ֆոսֆոր	297mg	175mg	17%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.249g	7.934g	17%
Choline, total	194.4mg	109.8mg	15%
Մանգան	0.255mg	0.01mg	11%
Կալորիականություն	119kcal	289kcal	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.306g	0.681g	4%
18:2 n-6 c,c	0.475g		3%
Վիտամին K	0µg	1.8µg	2%
Կալցիում	8mg	16mg	1%
Նատրիում	71mg	48mg	1%
Վիտամին E	0.7mg	0.51mg	1%
Protein per 100 calories	14g	10g	N/A
Calories per 10 g protein	70kcal	100kcal	N/A
Weight per 100 calories	84g	35g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.6	1.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0.73g	0g	N/A
Ածխաջրեր	0.73g	0g	0%
Մագնեզիում	19mg	19mg	0%
Կալիում	230mg	232mg	0%
Տրանս ճարպ	0.065g		N/A
Տրիպտոֆան	0.176mg	0.181mg	0%
Տրեոնին	0.725mg	1.101mg	0%
Իզոլեյցին	0.813mg	1.253mg	0%
Լեյցին	1.512mg	2.192mg	0%
Լիզին	1.332mg	2.328mg	0%
Մեթիոնին	0.432mg	0.717mg	0%
Ֆենիլալանին	0.824mg	1.088mg	0%
Վալին	0.998mg	1.367mg	0%
Հիստիդին	0.507mg	0.879mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.006g		0%
18:3 n-6 c,c,c	0.006g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.005g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հավի լյարդ

2

Սպիտակուցներ: 16.92 գ

Ճարպեր: 4.83 գ

Ածխաջրեր: 0.73 գ

Ջուր: 76.46 գ

Այլ: 1.06 գ

Բրիսկետ

2

Սպիտակուցներ: 28.82 գ

Ճարպեր: 18.42 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 52.48 գ

Այլ: 0.28 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+45.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+70.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+281.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հավի լյարդ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.563 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.249 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.306 գ

Բրիսկետ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.305 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.934 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.681 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+91.8%