Համեմատել Հավի լյարդ և Հավի կրծքամիս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +688.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +811.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +147.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +108.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +46985.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +286.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1322.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +499.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +4381.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 16.58µg | 0.37µg | 675% |
| Վիտամին A | 3296µg | 7µg | 365% |
| Folate, total | 588µg | 4µg | 146% |
| Վիտամին B2 | 1.778mg | 0.125mg | 127% |
| Վիտամին B5 | 6.233mg | 1.04mg | 104% |
| Երկաթ | 8.99mg | 1.14mg | 98% |
| Խոլեստերին | 345mg | 91mg | 85% |
| Սելեն | 54.6µg | 26.2µg | 52% |
| Պղինձ | 0.492mg | 0.054mg | 49% |
| Սպիտակուցներ | 16.92g | 33.44g | 33% |
| Վիտամին B3 | 9.728mg | 14.782mg | 32% |
| Վիտամին C | 17.9mg | 0mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.305mg | 0.079mg | 19% |
| Choline, total | 194.4mg | 95.9mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.853mg | 0.64mg | 16% |
| Ցինկ | 2.67mg | 1.08mg | 14% |
| Մանգան | 0.255mg | 0.021mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 297mg | 246mg | 7% |
| Կալորիականություն | 119kcal | 187kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 19mg | 31mg | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.475g | 3% | |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.42mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.306g | 1.07g | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 5 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 16mg | 1% |
| Կալիում | 230mg | 276mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.563g | 1.29g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.249g | 1.72g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 70kcal | 56kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 84g | 53g | N/A |
| Ճարպեր | 4.83g | 4.71g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.73g | 0.51g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.73g | 0.51g | 0% |
| Նատրիում | 71mg | 79mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.065g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.176mg | 0.39mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.725mg | 1.412mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 1.765mg | 0% |
| Լեյցին | 1.512mg | 2.509mg | 0% |
| Լիզին | 1.332mg | 2.836mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.432mg | 0.925mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.824mg | 1.328mg | 0% |
| Վալին | 0.998mg | 1.659mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.507mg | 1.037mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.006g | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.92 գ
Ճարպեր:
4.83 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
76.46 գ
Այլ:
1.06 գ
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +97.6% |
հավասար
Ճարպեր
~4.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.563 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.249 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.306 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37.7% |
