Համեմատել Հավի կրծքամիս և Bear meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +841.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +174.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +850.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +341.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +556% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +567.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.14mg | 10.73mg | 120% |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 2.47µg | 88% |
| Ցինկ | 1.08mg | 10.27mg | 84% |
| Վիտամին B3 | 14.782mg | 3.35mg | 71% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.82mg | 53% |
| Սելեն | 26.2µg | 11.2µg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.64mg | 0.29mg | 27% |
| Վիտամին B5 | 1.04mg | 21% | |
| Ճարպեր | 4.71g | 13.39g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 170mg | 11% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.148mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 3.54g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.72g | 5.66g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.07g | 2.4g | 9% |
| Choline, total | 95.9mg | 122.3mg | 5% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 259kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 33.44g | 32.42g | 2% |
| Խոլեստերին | 91mg | 98mg | 2% |
| Մագնեզիում | 31mg | 23mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին D | 5 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Մանգան | 0.021mg | 1% | |
| Վիտամին K | 2.4µg | 1.8µg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 80kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.51g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.51g | 0g | 0% |
| Կալիում | 276mg | 263mg | 0% |
| Նատրիում | 79mg | 71mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.49mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.39mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.412mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.765mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.509mg | 0% | |
| Լիզին | 2.836mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.925mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.328mg | 0% | |
| Վալին | 1.659mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.037mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0.037g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
32.42 գ
Ճարպեր:
13.39 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
53.55 գ
Այլ:
0.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +184.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~32.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +229.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +124.3% |
