Համեմատել Հավի կրծքամիս և Caribou meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +441.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +387% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +387% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +314.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +155.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +216.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +157.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1694.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 6.64µg | 261% |
| Երկաթ | 1.14mg | 6.17mg | 63% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.9mg | 60% |
| Վիտամին B3 | 14.782mg | 5.79mg | 56% |
| Ցինկ | 1.08mg | 5.26mg | 38% |
| Վիտամին B5 | 1.04mg | 2.68mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.64mg | 0.32mg | 25% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.263mg | 23% |
| Սելեն | 26.2µg | 13.6µg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.25mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 33.44g | 29.77g | 7% |
| Խոլեստերին | 91mg | 109mg | 6% |
| Choline, total | 95.9mg | 122.6mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3mg | 3% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.087mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.07g | 0.62g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 233mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 1.7g | 2% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 167kcal | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Մագնեզիում | 31mg | 27mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 22mg | 1% |
| Կալիում | 276mg | 310mg | 1% |
| Նատրիում | 79mg | 60mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 1.4µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.72g | 1.33g | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 56kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 60g | N/A |
| Ճարպեր | 4.71g | 4.42g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.51g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.51g | 0g | 0% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.4mg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.39mg | 0.458mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.412mg | 1.273mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.765mg | 1.347mg | 0% |
| Լեյցին | 2.509mg | 2.457mg | 0% |
| Լիզին | 2.836mg | 2.697mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.925mg | 0.665mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.328mg | 1.324mg | 0% |
| Վալին | 1.659mg | 1.399mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.037mg | 1.179mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0.06g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
29.77 գ
Ճարպեր:
4.42 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
62.43 գ
Այլ:
3.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ճարպեր
~4.42g
հավասար
Ջուր
~62.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.33 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.62 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +72.6% |
