Համեմատել Հավի կրծքամիս և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +63.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +185.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +324.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +203.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +387.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +178.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +340.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 14.782mg | 3.03mg | 73% |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 1.63µg | 53% |
| Նատրիում | 79mg | 973mg | 39% |
| Ցինկ | 1.08mg | 4.58mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.64mg | 0.23mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 33.44g | 18.17g | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 6.34g | 23% |
| Ճարպեր | 4.71g | 18.98g | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.72g | 9.22g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 125mg | 17% |
| Սելեն | 26.2µg | 32.8µg | 12% |
| Վիտամին B5 | 1.04mg | 0.42mg | 12% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.154mg | 11% |
| Երկաթ | 1.14mg | 1.86mg | 9% |
| Մագնեզիում | 31mg | 12mg | 5% |
| Choline, total | 95.9mg | 69.2mg | 5% |
| Կալիում | 276mg | 145mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.026mg | 4% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 251kcal | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.17mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.07g | 0.67g | 3% |
| Խոլեստերին | 91mg | 98mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.16mg | 2% |
| Կալցիում | 16mg | 8mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 1.5µg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 138kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.51g | 0.47g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.51g | 0.47g | 0% |
| Վիտամին D | 5 IU | 4 IU | 0% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.022mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.39mg | 0.119mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.412mg | 0.726mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.765mg | 0.827mg | 0% |
| Լեյցին | 2.509mg | 1.445mg | 0% |
| Լիզին | 2.836mg | 1.536mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.925mg | 0.473mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.328mg | 0.718mg | 0% |
| Վալին | 1.659mg | 0.901mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.037mg | 0.58mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
18.17 գ
Ճարպեր:
18.98 գ
Ածխաջրեր:
0.47 գ
Ջուր:
59.79 գ
Այլ:
2.59 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +303% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0.47g
հավասար
Ջուր
~59.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.67 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +436% |
