Համեմատել Հավի կրծքամիս և Իտալական երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +121.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +254.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +688.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +251.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 14.782mg | 4.165mg | 66% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.623mg | 45% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 10.195g | 40% |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 1.3µg | 39% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.72g | 17.108g | 38% |
| Ճարպեր | 4.71g | 27.31g | 35% |
| Սպիտակուցներ | 33.44g | 19.12g | 29% |
| Նատրիում | 79mg | 743mg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.64mg | 0.33mg | 24% |
| Վիտամին B5 | 1.04mg | 21% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.07g | 3.518g | 16% |
| Ցինկ | 1.08mg | 2.39mg | 12% |
| Խոլեստերին | 91mg | 57mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 170mg | 11% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 344kcal | 8% |
| Սելեն | 26.2µg | 22µg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.233mg | 8% |
| Վիտամին D | 5 IU | 41 IU | 5% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1µg | 5% |
| Երկաթ | 1.14mg | 1.43mg | 4% |
| Մագնեզիում | 31mg | 18mg | 3% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.08mg | 3% |
| Choline, total | 95.9mg | 78.2mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0.51g | 4.27g | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 21mg | 1% |
| Կալիում | 276mg | 304mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.25mg | 1% |
| Մանգան | 0.021mg | 1% | |
| Վիտամին K | 2.4µg | 3.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 5.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 180kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.51g | 4.17g | N/A |
| Շաքար | 0g | 1.86g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.1g | 0% |
| Վիտամին A | 7µg | 10µg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.39mg | 0.161mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.412mg | 0.792mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.765mg | 0.731mg | 0% |
| Լեյցին | 2.509mg | 1.343mg | 0% |
| Լիզին | 2.836mg | 1.522mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.925mg | 0.486mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.328mg | 0.67mg | 0% |
| Վալին | 1.659mg | 0.804mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.037mg | 0.577mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
19.12 գ
Ճարպեր:
27.31 գ
Ածխաջրեր:
4.27 գ
Ջուր:
47.13 գ
Այլ:
2.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +74.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +479.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +737.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
17.108 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.518 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +894.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +228.8% |
