Համեմատել Հավի կրծքամիս և Կանադական բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +262% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +60.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +92.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +746.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +16.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.669mg | 49% |
| Սելեն | 26.2µg | 50.4µg | 44% |
| Նատրիում | 79mg | 993mg | 40% |
| Վիտամին B3 | 14.782mg | 9.988mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.64mg | 0.28mg | 28% |
| Կալիում | 276mg | 999mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 33.44g | 28.31g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 309mg | 9% |
| Խոլեստերին | 91mg | 67mg | 8% |
| Երկաթ | 1.14mg | 0.56mg | 7% |
| Ցինկ | 1.08mg | 1.73mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 1.04mg | 0.72mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.185mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.07g | 0.485g | 4% |
| Ճարպեր | 4.71g | 2.78g | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 0.43µg | 3% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 146kcal | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0.2µg | 2% |
| Choline, total | 95.9mg | 104.8mg | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.36g | 2% | |
| Վիտամին D | 5 IU | 9 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Մագնեզիում | 31mg | 27mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 7mg | 1% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.063mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 1.039g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.72g | 1.255g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.011g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 18g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 52kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.51g | 1.8g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.51g | 1.8g | 0% |
| Շաքար | 0g | 1.2g | N/A |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.41mg | 0% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.016mg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.008g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.39mg | 0.332mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.412mg | 1.226mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.765mg | 1.32mg | 0% |
| Լեյցին | 2.509mg | 2.294mg | 0% |
| Լիզին | 2.836mg | 2.479mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.925mg | 0.764mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.328mg | 1.158mg | 0% |
| Վալին | 1.659mg | 1.41mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.037mg | 1.134mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
28.31 գ
Ճարպեր:
2.78 գ
Ածխաջրեր:
1.8 գ
Ջուր:
62.5 գ
Այլ:
4.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +252.9% |
հավասար
Ջուր
~62.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.255 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.485 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19.5% |
