Համեմատել Հավի կրծքամիս և Չորիսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +215.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +90.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +188.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +697.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +440.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 2µg | 68% |
| Վիտամին B3 | 14.782mg | 5.131mg | 60% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 14.38g | 60% |
| Ճարպեր | 4.71g | 38.27g | 52% |
| Նատրիում | 79mg | 1235mg | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.63mg | 46% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.72g | 18.4g | 42% |
| Ցինկ | 1.08mg | 3.41mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 33.44g | 24.1g | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.07g | 3.46g | 16% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 150mg | 14% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 455kcal | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.3mg | 13% |
| Սելեն | 26.2µg | 21.1µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.64mg | 0.53mg | 8% |
| Վիտամին D | 5 IU | 61 IU | 7% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1.5µg | 7% |
| Երկաթ | 1.14mg | 1.59mg | 6% |
| Կալիում | 276mg | 398mg | 4% |
| Մագնեզիում | 31mg | 18mg | 3% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 1.04mg | 1.12mg | 2% |
| Խոլեստերին | 91mg | 88mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 8mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.22mg | 1% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 1.6µg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 189kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.51g | 1.86g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.51g | 1.86g | 0% |
| Choline, total | 95.9mg | 96.7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.39mg | 0.278mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.412mg | 1.473mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.765mg | 2.206mg | 0% |
| Լեյցին | 2.509mg | 1.708mg | 0% |
| Լիզին | 2.836mg | 2.414mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.925mg | 0.47mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.328mg | 1.149mg | 0% |
| Վալին | 1.659mg | 0.914mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.037mg | 0.721mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
24.1 գ
Ճարպեր:
38.27 գ
Ածխաջրեր:
1.86 գ
Ջուր:
31.85 գ
Այլ:
3.92 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +89% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +712.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +264.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
14.38 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.46 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +969.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +223.4% |
