Համեմատել Հավի միս և Խոզի բուդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +23% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1068.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.736mg | 56% |
| Վիտամին B3 | 8.487mg | 4.574mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 27.3g | 17.43g | 20% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0.63µg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 3.79g | 6.54g | 13% |
| Choline, total | 65.9mg | 12% | |
| Սելեն | 23.9µg | 29.4µg | 10% |
| Ճարպեր | 13.6g | 18.87g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.34g | 8.38g | 8% |
| Վիտամին B5 | 1.03mg | 0.685mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.97g | 2.01g | 6% |
| Խոլեստերին | 88mg | 73mg | 5% |
| Երկաթ | 1.26mg | 0.85mg | 5% |
| Վիտամին A | 48µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Կալիում | 223mg | 315mg | 3% |
| Վիտամին D | 2 IU | 20 IU | 2% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 199mg | 2% |
| Նատրիում | 82mg | 47mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.168mg | 0.2mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Մագնեզիում | 23mg | 20mg | 1% |
| Կալցիում | 15mg | 5mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 7µg | 1% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 245kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 11g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.6 | N/A |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.065mg | 0% |
| Ցինկ | 1.94mg | 1.93mg | 0% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.023mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.401mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.128mg | 0.776mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.362mg | 0.787mg | 0% |
| Լեյցին | 1.986mg | 1.376mg | 0% |
| Լիզին | 2.223mg | 1.55mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0.444mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.061mg | 0.689mg | 0% |
| Վալին | 1.325mg | 0.931mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.802mg | 0.659mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +38.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~62.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56.9% |
