Համեմատել Հավի միս և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի միս

9

Կաթնային կոկտեյլ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+21.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1160%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+29.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+397.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+58.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-13.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+939.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+873.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավի միս

7

Կաթնային կոկտեյլ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+92%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+440%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+5713%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+179.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+852.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1100%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+40%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	8.487mg	0.146mg	52%
Սպիտակուցներ	27.3g	3.86g	47%
Սելեն	23.9µg	2.3µg	39%
Վիտամին B6	0.4mg	0.042mg	28%
Խոլեստերին	88mg	12mg	25%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.97g	0.113g	19%
Ճարպեր	13.6g	3.03g	16%
Երկաթ	1.26mg	0.1mg	15%
Ցինկ	1.94mg	0.39mg	14%
Կալցիում	15mg	146mg	13%
Վիտամին B5	1.03mg	0.368mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.34g	0.875g	11%
Ֆոսֆոր	182mg	115mg	10%
Վիտամին B12	0.3µg	0.52µg	9%
Choline, total	65.9mg	14.3mg	9%
Հագեցած ճարպ	3.79g	1.886g	9%
Կալորիականություն	239kcal	112kcal	6%
Ածխաջրեր	0g	17.75g	6%
Վիտամին D	2 IU	48 IU	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	1.2µg	6%
Մագնեզիում	23mg	12mg	3%
Վիտամին A	48µg	25µg	3%
Վիտամին B1	0.063mg	0.03mg	3%
Պղինձ	0.066mg	0.051mg	2%
Վիտամին B2	0.168mg	0.195mg	2%
Վիտամին K	2.4µg	0.2µg	2%
Կալիում	223mg	183mg	1%
Նատրիում	82mg	95mg	1%
Վիտամին E	0.27mg	0.05mg	1%
Folate, total	5µg	7µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	17.75g	N/A
Շաքար	0g	17.75g	N/A
Մանգան	0.02mg	0.014mg	0%
Տրիպտոֆան	0.305mg	0.054mg	0%
Տրեոնին	1.128mg	0.174mg	0%
Իզոլեյցին	1.362mg	0.234mg	0%
Լեյցին	1.986mg	0.378mg	0%
Լիզին	2.223mg	0.306mg	0%
Մեթիոնին	0.726mg	0.097mg	0%
Ֆենիլալանին	1.061mg	0.186mg	0%
Վալին	1.325mg	0.258mg	0%
Հիստիդին	0.802mg	0.105mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.01g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.04g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.02g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հավի միս

2

Սպիտակուցներ: 27.3 գ

Ճարպեր: 13.6 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 59.45 գ

Այլ: 0 գ

Կաթնային կոկտեյլ

3

Սպիտակուցներ: 3.86 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 17.75 գ

Ջուր: 74.45 գ

Այլ: 0.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+607.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+348.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+25.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հավի միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.79 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.34 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.97 գ

Կաթնային կոկտեյլ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.886 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+510.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2528.3%