Համեմատել Հավի միս և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +75% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +323.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 1.27µg | 40% |
| Սելեն | 23.9µg | 13.7µg | 19% |
| Ցինկ | 1.94mg | 3.87mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.97g | 0.55g | 16% |
| Ճարպեր | 13.6g | 7.56g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.168mg | 0.27mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 27.3g | 24.38g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.34g | 2.84g | 6% |
| Խոլեստերին | 88mg | 103mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 217mg | 5% |
| Վիտամին A | 48µg | 0µg | 5% |
| Choline, total | 65.9mg | 95mg | 5% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.103mg | 4% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 172kcal | 3% |
| Կալիում | 223mg | 337mg | 3% |
| Երկաթ | 1.26mg | 0.99mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 8.487mg | 8.03mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 1.03mg | 1.16mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 3.79g | 3.04g | 3% |
| Folate, total | 5µg | 11µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.15mg | 1% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.035mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.39mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 1.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.1 | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0 IU | 0% |
| Մագնեզիում | 23mg | 24mg | 0% |
| Կալցիում | 15mg | 17mg | 0% |
| Նատրիում | 82mg | 83mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0.247mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.128mg | 1.065mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.362mg | 1.201mg | 0% |
| Լեյցին | 1.986mg | 1.94mg | 0% |
| Լիզին | 2.223mg | 2.009mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0.569mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.061mg | 0.984mg | 0% |
| Վալին | 1.325mg | 1.347mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.802mg | 0.885mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +79.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +440% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19.8% |
