Համեմատել Հավի սիրտ և Երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +380.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +362.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 7.29µg | 304% | |
| Ցինկ | 6.59mg | 60% | |
| Երկաթ | 5.96mg | 1.24mg | 59% |
| Վիտամին B2 | 0.728mg | 56% | |
| Վիտամին B5 | 2.559mg | 51% | |
| Նատրիում | 74mg | 1200mg | 49% |
| Պղինձ | 0.346mg | 38% | |
| Վիտամին B3 | 4.883mg | 31% | |
| Վիտամին B6 | 0.36mg | 28% | |
| Ֆոսֆոր | 177mg | 25% | |
| Խոլեստերին | 136mg | 70mg | 22% |
| Folate, total | 72µg | 18% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.66g | 6.23g | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.37g | 8.27g | 15% |
| Ճարպեր | 9.33g | 17.6g | 13% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 14.8mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.152mg | 13% | |
| Սելեն | 4.3µg | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 15.55g | 13.1g | 5% |
| Կալիում | 176mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 153kcal | 226kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 15mg | 4% | |
| Մանգան | 0.089mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.71g | 2.33g | 3% |
| Ածխաջրեր | 0.71g | 3.9g | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 1% | |
| Վիտամին A | 9µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.71g | 3.9g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.199mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.704mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.833mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.355mg | 0% | |
| Լիզին | 1.303mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.376mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.696mg | 0% | |
| Վալին | 0.88mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.408mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +449.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +248.9% |
