Համեմատել Հավի սիրտ և Խոզի ուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +467.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +311.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +709.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +493% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +255.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +885.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +404.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 7.29µg | 0.74µg | 273% |
| Երկաթ | 5.96mg | 1.05mg | 61% |
| Վիտամին B1 | 0.152mg | 0.767mg | 51% |
| Սելեն | 4.3µg | 25.5µg | 39% |
| Վիտամին B5 | 2.559mg | 0.719mg | 37% |
| Ցինկ | 6.59mg | 2.7mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.728mg | 0.275mg | 35% |
| Պղինձ | 0.346mg | 0.084mg | 29% |
| Խոլեստերին | 136mg | 71mg | 22% |
| Folate, total | 72µg | 5µg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 2.66g | 6.24g | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.37g | 8.01g | 14% |
| Ճարպեր | 9.33g | 17.99g | 13% |
| Choline, total | 60.6mg | 11% | |
| Վիտամին D | 70 IU | 9% | |
| Վիտամին D | 1.7µg | 9% | |
| Վիտամին B3 | 4.883mg | 3.833mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.71g | 1.92g | 5% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 236kcal | 4% |
| Կալիում | 176mg | 302mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 15.55g | 17.18g | 3% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 0.7mg | 3% |
| Մանգան | 0.089mg | 0.011mg | 3% |
| Մագնեզիում | 15mg | 18mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 177mg | 182mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.36mg | 0.348mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.71g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.71g | 0g | 0% |
| Կալցիում | 12mg | 15mg | 0% |
| Նատրիում | 74mg | 65mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.199mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.704mg | 0.768mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.833mg | 0.781mg | 0% |
| Լեյցին | 1.355mg | 1.36mg | 0% |
| Լիզին | 1.303mg | 1.531mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.376mg | 0.441mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.696mg | 0.681mg | 0% |
| Վալին | 0.88mg | 0.921mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.408mg | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +92.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +238% |
