Համեմատել Հավի սիրտ և Խոզի փոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1046.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +565.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +546.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1383.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +86% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +899.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +176.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +767.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +7100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 7.29µg | 0.84µg | 269% |
| Հագեցած ճարպ | 2.66g | 19.33g | 76% |
| Երկաթ | 5.96mg | 0.52mg | 68% |
| Ճարպեր | 9.33g | 53.01g | 67% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.37g | 24.7g | 56% |
| Ցինկ | 6.59mg | 1.02mg | 51% |
| Վիտամին B5 | 2.559mg | 0.256mg | 46% |
| Վիտամին B2 | 0.728mg | 0.242mg | 37% |
| Պղինձ | 0.346mg | 0.052mg | 33% |
| Խոլեստերին | 136mg | 72mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.152mg | 0.396mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.71g | 5.65g | 20% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 518kcal | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.36mg | 0.13mg | 18% |
| Folate, total | 72µg | 1µg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 15.55g | 9.34g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 177mg | 108mg | 10% |
| Սելեն | 4.3µg | 8µg | 7% |
| Մանգան | 0.089mg | 0.006mg | 4% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 0.3mg | 3% |
| Մագնեզիում | 15mg | 4mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.39mg | 3% | |
| Նատրիում | 74mg | 32mg | 2% |
| Կալցիում | 12mg | 5mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 3µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.883mg | 4.647mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 555kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.71g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.71g | 0g | 0% |
| Կալիում | 176mg | 185mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.199mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.704mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.833mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.355mg | 0% | |
| Լիզին | 1.303mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.376mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.696mg | 0% | |
| Վալին | 0.88mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.408mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +100.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +468.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +942.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +108.5% |
