Համեմատել Հավի սիրտ և Հավի թեւ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +362% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +449.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +377.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +497.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +378.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +260.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2816% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +277.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 7.29µg | 0.25µg | 293% |
| Երկաթ | 5.96mg | 1.29mg | 58% |
| Ցինկ | 6.59mg | 1.38mg | 47% |
| Վիտամին B2 | 0.728mg | 0.152mg | 44% |
| Սելեն | 4.3µg | 25.7µg | 39% |
| Վիտամին B5 | 2.559mg | 0.71mg | 37% |
| Պղինձ | 0.346mg | 0.063mg | 31% |
| Ճարպեր | 9.33g | 21.81g | 19% |
| Խոլեստերին | 136mg | 79mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.37g | 8.96g | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.71g | 5.07g | 16% |
| Folate, total | 72µg | 18µg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 2.66g | 5.83g | 14% |
| Նատրիում | 74mg | 320mg | 11% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 324kcal | 9% |
| Սպիտակուցներ | 15.55g | 19.87g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 177mg | 121mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.36mg | 0.3mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.152mg | 0.106mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0.71g | 10.94g | 3% |
| Վիտամին A | 9µg | 34µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 4.883mg | 5.265mg | 2% |
| Կալցիում | 12mg | 20mg | 1% |
| Կալիում | 176mg | 138mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.3g | 1% |
| Մանգան | 0.089mg | 0.06mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.71g | 10.64g | N/A |
| Մագնեզիում | 15mg | 16mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.199mg | 0.219mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.704mg | 0.795mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.833mg | 0.941mg | 0% |
| Լեյցին | 1.355mg | 1.421mg | 0% |
| Լիզին | 1.303mg | 1.474mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.376mg | 0.499mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.696mg | 0.785mg | 0% |
| Վալին | 0.88mg | 0.953mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.408mg | 0.547mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1440.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +278.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +87.1% |
