Համեմատել Հավի սիրտ և Չորիսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +274.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +332.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +122.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +126.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +390.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +142.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +128.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +264.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +314.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 7.29µg | 2µg | 220% |
| Երկաթ | 5.96mg | 1.59mg | 55% |
| Հագեցած ճարպ | 2.66g | 14.38g | 53% |
| Նատրիում | 74mg | 1235mg | 50% |
| Ճարպեր | 9.33g | 38.27g | 45% |
| Վիտամին B1 | 0.152mg | 0.63mg | 40% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.37g | 18.4g | 40% |
| Վիտամին B2 | 0.728mg | 0.3mg | 33% |
| Սելեն | 4.3µg | 21.1µg | 31% |
| Պղինձ | 0.346mg | 0.08mg | 30% |
| Ցինկ | 6.59mg | 3.41mg | 29% |
| Վիտամին B5 | 2.559mg | 1.12mg | 29% |
| Folate, total | 72µg | 2µg | 18% |
| Choline, total | 96.7mg | 18% | |
| Սպիտակուցներ | 15.55g | 24.1g | 17% |
| Խոլեստերին | 136mg | 88mg | 16% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 455kcal | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.36mg | 0.53mg | 13% |
| Վիտամին D | 61 IU | 8% | |
| Վիտամին D | 1.5µg | 8% | |
| Կալիում | 176mg | 398mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.71g | 3.46g | 5% |
| Վիտամին C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 177mg | 150mg | 4% |
| Մանգան | 0.089mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 4.883mg | 5.131mg | 2% |
| Մագնեզիում | 15mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին A | 9µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 189kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.71g | 1.86g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.71g | 1.86g | 0% |
| Կալցիում | 12mg | 8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.199mg | 0.278mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.704mg | 1.473mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.833mg | 2.206mg | 0% |
| Լեյցին | 1.355mg | 1.708mg | 0% |
| Լիզին | 1.303mg | 2.414mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.376mg | 0.47mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.696mg | 1.149mg | 0% |
| Վալին | 0.88mg | 0.914mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.408mg | 0.721mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +131% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +310.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +162% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +676.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +27.7% |
