Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հավի սոուս և Բուլիոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հավի սոուս vs Բուլիոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 3% 3.7% 3.4% 6.3% 2.2% 8.6% 51% 2% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1766.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1770%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +635.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1044.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +730%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +6900%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 2% 0% 6% 12% 5.3% 8.6% 5.8% 0% 1.5% 1.5% 2%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +316.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +711.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +763.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +319.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +2997.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հավի սոուս Բուլիոն DV% diff.
Նատրիում 389mg 23875mg 1021%
Սելեն 0.4µg 28µg 50%
Սպիտակուցներ 0.71g 16.66g 32%
Վիտամին B2 0.053mg 0.43mg 29%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.407g 4.48g 27%
Ֆոսֆոր 20mg 166mg 21%
Choline, total 3.7mg 114.6mg 20%
Կալցիում 10mg 187mg 18%
Ճարպեր 2.62g 13.88g 17%
Վիտամին B3 0.285mg 2.46mg 14%
Մագնեզիում 3mg 56mg 13%
Հագեցած ճարպ 0.639g 3.43g 13%
Վիտամին B12 0µg 0.3µg 13%
Երկաթ 0.09mg 1.03mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.027g 5.36g 11%
Կալորիականություն 48kcal 267kcal 11%
Վիտամին B5 0.143mg 0.6mg 9%
Folate, total 2µg 32µg 8%
Կալիում 42mg 309mg 8%
Մանգան 0.015mg 0.15mg 6%
Վիտամին B1 0.024mg 0.1mg 6%
Վիտամին B6 0.025mg 0.1mg 6%
Ածխաջրեր 5.29g 18.01g 4%
Խոլեստերին 5mg 13mg 3%
Վիտամին E 0.1mg 0.46mg 2%
Օսլա 4.89g 2%
Պղինձ 0.019mg 0mg 2%
Վիտամին K 0.6µg 0µg 1%
Վիտամին C 0mg 1.1mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 5.19g 18.01g N/A
Շաքար 0.3g 17.36g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0g 0%
Ցինկ 0.08mg 0.09mg 0%
Վիտամին A 1µg 0µg 0%
Տրանս ճարպ 0.011g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02g N/A
20:3 n-6 0.002g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 0.377g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 0.71 գ
Ճարպեր: 2.62 գ
Ածխաջրեր: 5.29 գ
Ջուր: 90.3 գ
Այլ: 1.08 գ
17% 14% 18% 2% 49%
Սպիտակուցներ: 16.66 գ
Ճարպեր: 13.88 գ
Ածխաջրեր: 18.01 գ
Ջուր: 2.27 գ
Այլ: 49.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3878%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2246.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +429.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +240.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +4453.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 50% 20%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.639 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.407 գ
26% 40% 34%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -81.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +421.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1000.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հավի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171566/nutrients
  2. Բուլիոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: