Համեմատել Հավկիթ և Bass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +410% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +160.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +51.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +380.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1286.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3896.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +186% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +297.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 2mg | 0.04mg | 218% |
| Վիտամին B12 | 1.11µg | 4.41µg | 138% |
| Խոլեստերին | 373mg | 103mg | 90% |
| Choline, total | 293.8mg | 53% | |
| Վիտամին B2 | 0.513mg | 0.037mg | 37% |
| Սելեն | 30.8µg | 46.8µg | 29% |
| Սպիտակուցներ | 12.58g | 22.73g | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.346mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 0.064mg | 2.558mg | 16% |
| Վիտամին A | 149µg | 31µg | 13% |
| Ճարպեր | 10.61g | 2.99g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 172mg | 254mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 3.267g | 0.65g | 12% |
| Վիտամին D | 87 IU | 11% | |
| Վիտամին D | 2.2µg | 11% | |
| Վիտամին B5 | 1.398mg | 0.865mg | 11% |
| Մագնեզիում | 10mg | 51mg | 10% |
| Folate, total | 44µg | 10µg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.077g | 0.846g | 8% |
| Վիտամին E | 1.03mg | 7% | |
| Կալիում | 126mg | 328mg | 6% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.51mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.115mg | 4% |
| Կալցիում | 50mg | 19mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.414g | 1.005g | 3% |
| Կալորիականություն | 155kcal | 124kcal | 2% |
| Նատրիում | 124mg | 88mg | 2% |
| Երկաթ | 1.19mg | 1.08mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.1g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 123kcal | 55kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 81g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.12g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.12g | 0g | 0% |
| Շաքար | 1.12g | N/A | |
| Մանգան | 0.026mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.153mg | 0.255mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.604mg | 0.997mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.686mg | 1.047mg | 0% |
| Լեյցին | 1.075mg | 1.848mg | 0% |
| Լիզին | 0.904mg | 2.088mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.392mg | 0.673mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.668mg | 0.887mg | 0% |
| Վալին | 0.767mg | 1.171mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.298mg | 0.669mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | 0.217g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.038g | 0.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +254.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +80.7% |
հավասար
Ջուր
~73.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +381.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.1% |
