Համեմատել Հավով տորտիլլա ապուր և Բրոկոլիով կրեմ ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավով տորտիլլա ապուր

2

Բրոկոլիով կրեմ ապուր

1

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-38.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+100%

հավասար Մագնեզիում ~mg

հավասար Կալիում ~mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հավով տորտիլլա ապուր

0

Բրոկոլիով կրեմ ապուր

0

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~mg

հավասար Վիտամին B2 ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	347mg	565mg	9%
Սպիտակուցներ	2.86g	1.61g	3%
Երկաթ	0.15mg	0mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	1.2g	1.6g	2%
Ճարպեր	0.82g	1.61g	1%
Կալցիում	8mg	16mg	1%
Կալորիականություն	53kcal	56kcal	0%
Զուտ ածխաջրեր	6.96g	6.46g	N/A
Ածխաջրեր	8.16g	8.06g	0%
Խոլեստերին	4mg	4mg	0%
Շաքար	1.63g	0.81g	N/A
Հագեցած ճարպ	0.408g	0.403g	0%