Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Knackwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հնդկահավի բեկոն

8

Knackwurst

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+627.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+75.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+112.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+53%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+126.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+17%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-13%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+10.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հնդկահավի բեկոն

6

Knackwurst

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+69.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+110.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+400%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+418.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1040%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~1.18µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	4.52g	10.21g	26%
Վիտամին B1	0.03mg	0.342mg	26%
Ֆոսֆոր	222mg	98mg	18%
Ճարպեր	16.93g	27.7g	17%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.223g	12.81g	16%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.699g	2.92g	12%
Choline, total		55mg	10%
Սպիտակուցներ	15.94g	11.1g	10%
Խոլեստերին	86mg	60mg	9%
Երկաթ	1.4mg	0.66mg	9%
Ցինկ	2.54mg	1.66mg	8%
Վիտամին B3	4.032mg	2.734mg	8%
Վիտամին B2	0.237mg	0.14mg	7%
Վիտամին B5	0.675mg	0.32mg	7%
Կալցիում	80mg	11mg	7%
Նատրիում	1069mg	930mg	6%
Վիտամին D		44IU	6%
Վիտամին D (D2 + D3)		1.1µg	6%
Վիտամին B6	0.244mg	0.17mg	6%
Կալորիականություն	226kcal	307kcal	4%
Սելեն	15.8µg	13.5µg	4%
Կալիում	349mg	199mg	4%
Վիտամին E	0.11mg	0.57mg	3%
Folate, total	10µg	2µg	2%
Պղինձ	0.068mg	0.06mg	1%
Մագնեզիում	16mg	11mg	1%
Վիտամին K		1.6µg	1%
Վիտամին A	10µg	0µg	1%
Ածխաջրեր	1.89g	3.2g	0%
Զուտ ածխաջրեր	1.89g	3.2g	N/A
Մանգան	0.019mg	0.021mg	0%
Վիտամին B12	1.19µg	1.18µg	0%
Տրանս ճարպ	0.184g		N/A
Տրիպտոֆան		0.138mg	0%
Տրեոնին		0.432mg	0%
Իզոլեյցին		0.639mg	0%
Լեյցին		0.874mg	0%
Լիզին		1.01mg	0%
Մեթիոնին		0.276mg	0%
Ֆենիլալանին		0.501mg	0%
Վալին		0.639mg	0%
Հիստիդին		0.314mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.241g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g	0g	N/A
20:3 n-3	0.003g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.01g		N/A
20:3 n-6	0.013g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.027g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.197g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

3

Սպիտակուցներ: 15.94 գ

Ճարպեր: 16.93 գ

Ածխաջրեր: 1.89 գ

Ջուր: 61.83 գ

Այլ: 3.41 գ

Knackwurst

2

Սպիտակուցներ: 11.1 գ

Ճարպեր: 27.7 գ

Ածխաջրեր: 3.2 գ

Ջուր: 55.3 գ

Այլ: 2.7 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+43.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+26.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+69.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.52 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.223 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.699 գ

Knackwurst

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.21 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.81 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.92 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-55.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+60.9%