Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.19µg | 50% | |
| Ֆոսֆոր | 222mg | 32% | |
| Սելեն | 15.8µg | 29% | |
| Վիտամին B3 | 4.032mg | 25% | |
| 18:2 n-6 c,c | 4.197g | 25% | |
| Ցինկ | 2.54mg | 23% | |
| Վիտամին B6 | 0.244mg | 19% | |
| Վիտամին B2 | 0.237mg | 18% | |
| Վիտամին C | 14.8mg | 16% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.699g | 2.33g | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.241g | 15% | |
| Վիտամին B5 | 0.675mg | 14% | |
| Կալիում | 349mg | 10% | |
| Կալցիում | 80mg | 8% | |
| Պղինձ | 0.068mg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.52g | 6.23g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 15.94g | 13.1g | 6% |
| Նատրիում | 1069mg | 1200mg | 6% |
| Խոլեստերին | 86mg | 70mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.223g | 8.27g | 5% |
| Մագնեզիում | 16mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 3% | |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Երկաթ | 1.4mg | 1.24mg | 2% |
| Ճարպեր | 16.93g | 17.6g | 1% |
| Ածխաջրեր | 1.89g | 3.9g | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Մանգան | 0.019mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 226kcal | 226kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 142kcal | 173kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.89g | 3.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.184g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.01g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.94 գ
Ճարպեր:
16.93 գ
Ածխաջրեր:
1.89 գ
Ջուր:
61.83 գ
Այլ:
3.41 գ
Սպիտակուցներ:
13.1 գ
Ճարպեր:
17.6 գ
Ածխաջրեր:
3.9 գ
Ջուր:
62 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +106.3% |
հավասար
Ճարպեր
~17.6g
հավասար
Ջուր
~62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.699 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.33 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +101.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32.9% |
