Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Էմու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

1

Էմու

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+1042.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+392.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+319.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+70.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+45.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-89.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+89.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+229.7%

հավասար Կալիում ~324mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

1

Էմու

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+233.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+172.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+162.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+440.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+304.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+84.9%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~10µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	1.4mg	6.89mg	69%
Սելեն	15.8µg	52.1µg	66%
Վիտամին B5	0.675mg	3.647mg	59%
Վիտամին B6	0.244mg	0.987mg	57%
Նատրիում	1069mg	110mg	42%
Վիտամին B12	1.19µg	2.2µg	42%
Վիտամին B3	4.032mg	10.569mg	41%
Սպիտակուցներ	15.94g	33.67g	35%
Վիտամին B1	0.03mg	0.43mg	33%
Վիտամին B2	0.237mg	0.645mg	31%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.699g	0.613g	27%
18:2 n-6 c,c	4.197g		25%
Պղինձ	0.068mg	0.285mg	24%
Ճարպեր	16.93g	2.68g	22%
Հագեցած ճարպ	4.52g	0.87g	17%
Ցինկ	2.54mg	4.32mg	16%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.241g		15%
Խոլեստերին	86mg	129mg	14%
Ֆոսֆոր	222mg	323mg	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.223g	1.079g	13%
Կալցիում	80mg	7mg	7%
Մագնեզիում	16mg	34mg	4%
Կալորիականություն	226kcal	168kcal	3%
Ածխաջրեր	1.89g	0g	1%
Կալիում	349mg	324mg	1%
Վիտամին A	10µg	3µg	1%
Վիտամին E	0.11mg	0.26mg	1%
Մանգան	0.019mg	0.036mg	1%
Protein per 100 calories	7.1g	20g	N/A
Calories per 10 g protein	142kcal	50kcal	N/A
Weight per 100 calories	44g	60g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.4	1.9	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.89g	0g	N/A
Folate, total	10µg	10µg	0%
Տրանս ճարպ	0.184g		N/A
Տրիպտոֆան		0.222mg	0%
Տրեոնին		0.965mg	0%
Իզոլեյցին		1.094mg	0%
Լեյցին		1.859mg	0%
Լիզին		1.981mg	0%
Մեթիոնին		0.638mg	0%
Ֆենիլալանին		0.961mg	0%
Վալին		1.121mg	0%
Հիստիդին		0.737mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0.01g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0.015g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g		N/A
20:3 n-3	0.003g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.01g		N/A
20:3 n-6	0.013g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.027g	0.003g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Սպիտակուցներ: 15.94 գ

Ճարպեր: 16.93 գ

Ածխաջրեր: 1.89 գ

Ջուր: 61.83 գ

Այլ: 3.41 գ

Էմու

2

Սպիտակուցներ: 33.67 գ

Ճարպեր: 2.68 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 61.97 գ

Այլ: 1.68 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+531.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+111.2%

հավասար Ջուր ~61.97g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.52 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.223 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.699 գ

Էմու

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.87 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.079 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.613 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+476.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+666.6%