Համեմատել Հնդկահավի խոզապուխտ և Lamb loin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +112% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +176.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.8µg | 2.21µg | 59% |
| Հագեցած ճարպ | 1.2g | 10.24g | 41% |
| Նատրիում | 909mg | 64mg | 37% |
| Ճարպեր | 4g | 23.59g | 30% |
| Սելեն | 38.2µg | 24.6µg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.337g | 9.68g | 21% |
| Վիտամին B3 | 4.12mg | 7.1mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 180mg | 16% |
| Choline, total | 88.4mg | 16% | |
| Երկաթ | 1mg | 2.12mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 16.3g | 22.55g | 13% |
| Պղինձ | 0.119mg | 13% | |
| Վիտամին B5 | 0.65mg | 13% | |
| Ցինկ | 2.1mg | 3.41mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.23mg | 0.1mg | 11% |
| Կալորիականություն | 118kcal | 309kcal | 10% |
| Խոլեստերին | 64mg | 95mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.873g | 1.87g | 7% |
| Folate, total | 19µg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.11mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4% | |
| Մագնեզիում | 16mg | 23mg | 2% |
| Վիտամին A | 16µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.24mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 0g | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 7mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 14g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 0g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Կալիում | 253mg | 246mg | 0% |
| Շաքար | 1.2g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.264mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.965mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.088mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.754mg | 0% | |
| Լիզին | 1.991mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.579mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.918mg | 0% | |
| Վալին | 1.217mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.3 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
3.1 գ
Սպիտակուցներ:
22.55 գ
Ճարպեր:
23.59 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
52.5 գ
Այլ:
1.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +489.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.337 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.873 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.87 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +624% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +114.2% |
