Համեմատել Հոթ դոգ և Tuna salad սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հոթ դոգ

4

Tuna salad

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+482.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+12.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+49.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-63.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+229.6%

հավասար Երկաթ ~1mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հոթ դոգ

6

Tuna salad

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+77.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+72.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+104.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+30.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+151.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+33.3%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	12.5µg	41.2µg	52%
Նատրիում	1090mg	402mg	30%
Հագեցած ճարպ	7.666g	1.544g	28%
Ճարպեր	25.76g	9.26g	25%
Վիտամին B3	2.665mg	6.7mg	25%
Մոնոչհագեցած ճարպ	11.386g	2.887g	21%
Խոլեստերին	77mg	13mg	21%
Վիտամին B12	1.57µg	1.2µg	15%
Սպիտակուցներ	10.26g	16.04g	12%
Կալցիում	99mg	17mg	8%
Վիտամին B6	0.166mg	0.081mg	7%
Ցինկ	1.2mg	0.56mg	6%
Կալորիականություն	290kcal	187kcal	5%
Պղինձ	0.097mg	0.145mg	5%
Վիտամին B2	0.121mg	0.07mg	4%
Ֆոսֆոր	206mg	178mg	4%
Վիտամին A	0µg	24µg	3%
Ածխաջրեր	4.17g	9.41g	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.404g	4.122g	2%
Վիտամին C	0mg	2.2mg	2%
Վիտամին B1	0.055mg	0.031mg	2%
Երկաթ	1.09mg	1mg	1%
Կալիում	152mg	178mg	1%
Վիտամին B5	0.31mg	0.26mg	1%
Մագնեզիում	15mg	19mg	1%
Folate, total	6µg	8µg	1%
Վիտամին E	0.19mg		1%
Զուտ ածխաջրեր	4.17g	9.41g	N/A
Մանգան	0.045mg	0.04mg	0%
Տրիպտոֆան	0.111mg	0.18mg	0%
Տրեոնին	0.474mg	0.701mg	0%
Իզոլեյցին	0.53mg	0.739mg	0%
Լեյցին	0.907mg	1.293mg	0%
Լիզին	0.963mg	1.457mg	0%
Մեթիոնին	0.291mg	0.47mg	0%
Ֆենիլալանին	0.445mg	0.626mg	0%
Վալին	0.555mg	0.824mg	0%
Հիստիդին	0.331mg	0.467mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.014g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.055g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հոթ դոգ

2

Սպիտակուցներ: 10.26 գ

Ճարպեր: 25.76 գ

Ածխաջրեր: 4.17 գ

Ջուր: 56.31 գ

Այլ: 3.5 գ

Tuna salad

3

Սպիտակուցներ: 16.04 գ

Ճարպեր: 9.26 գ

Ածխաջրեր: 9.41 գ

Ջուր: 63.16 գ

Այլ: 2.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+178.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+64.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+56.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+125.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+12.2%