Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հոթ դոգ և Այծ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հոթ դոգ vs Այծ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Այծ
5
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +482.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +166.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +242.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +212.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +339.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.1%
հավասար Ֆոսֆոր ~201mg
հավասար Մանգան ~0.042mg
հավասար Սելեն ~11.8µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Այծ
6
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +31.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +404.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +48.2%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հոթ դոգ Այծ DV% diff.
Նատրիում 1090mg 86mg 44%
Վիտամին B2 0.121mg 0.61mg 38%
Ցինկ 1.2mg 5.27mg 37%
Ճարպեր 25.76g 3.03g 35%
Սպիտակուցներ 10.26g 27.1g 34%
Երկաթ 1.09mg 3.73mg 33%
Հագեցած ճարպ 7.666g 0.93g 31%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404g 0.23g 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386g 1.36g 25%
Պղինձ 0.097mg 0.303mg 23%
Choline, total 106.4mg 19%
Վիտամին B12 1.57µg 1.19µg 16%
Վիտամին B6 0.166mg 0mg 13%
Վիտամին B3 2.665mg 3.95mg 8%
Կալցիում 99mg 17mg 8%
Կալորիականություն 290kcal 143kcal 7%
Կալիում 152mg 405mg 7%
Վիտամին B5 0.31mg 6%
Մագնեզիում 15mg 0mg 4%
Վիտամին B1 0.055mg 0.09mg 3%
Սելեն 12.5µg 11.8µg 1%
Խոլեստերին 77mg 75mg 1%
Ածխաջրեր 4.17g 0g 1%
Վիտամին K 1.2µg 1%
Ֆոսֆոր 206mg 201mg 1%
Վիտամին E 0.19mg 0.34mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 0g N/A
Մանգան 0.045mg 0.042mg 0%
Folate, total 6µg 5µg 0%
Տրիպտոֆան 0.111mg 0.403mg 0%
Տրեոնին 0.474mg 1.29mg 0%
Իզոլեյցին 0.53mg 1.371mg 0%
Լեյցին 0.907mg 2.258mg 0%
Լիզին 0.963mg 2.016mg 0%
Մեթիոնին 0.291mg 0.726mg 0%
Ֆենիլալանին 0.445mg 0.941mg 0%
Վալին 0.555mg 1.452mg 0%
Հիստիդին 0.331mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
Այծ
2
27% 3% 68%
Սպիտակուցներ: 27.1 գ
Ճարպեր: 3.03 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 68.21 գ
Այլ: 1.66 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +750.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +110.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +164.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +21.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
Այծ
1
37% 54% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +737.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1814.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -87.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Այծ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: