Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հոթ դոգ և Դդմի սերմեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հոթ դոգ vs Դդմի սերմեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 187% 17% 81% 124% 230% 281% 39% 2.3% 65% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +80%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +123.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1646.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +504.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +203.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +611.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +758.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1002.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 1% 0% 0% 8.5% 12% 5.4% 3.4% 8.5% 0% 0% 6.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +132.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +831.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +453.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +348.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +50%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հոթ դոգ Դդմի սերմեր DV% diff.
Ցինկ 1.2mg 10.3mg 83%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 18.4g 74%
Պղինձ 0.097mg 0.69mg 66%
Վիտամին B12 1.57µg 0µg 65%
Մագնեզիում 15mg 262mg 59%
Նատրիում 1090mg 18mg 47%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404g 8.844g 30%
Երկաթ 1.09mg 3.31mg 28%
Խոլեստերին 77mg 0mg 26%
Սելեն 12.5µg 23%
Կալիում 152mg 919mg 23%
Մանգան 0.045mg 0.496mg 20%
Հագեցած ճարպ 7.666g 3.67g 18%
Ածխաջրեր 4.17g 53.75g 17%
Սպիտակուցներ 10.26g 18.55g 17%
Ֆոսֆոր 206mg 92mg 16%
Վիտամին B3 2.665mg 0.286mg 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386g 6.032g 13%
Ճարպեր 25.76g 19.4g 10%
Վիտամին B6 0.166mg 0.037mg 10%
Կալորիականություն 290kcal 446kcal 8%
Վիտամին B2 0.121mg 0.052mg 5%
Վիտամին B5 0.31mg 0.056mg 5%
Կալցիում 99mg 55mg 4%
Վիտամին B1 0.055mg 0.034mg 2%
Վիտամին E 0.19mg 1%
Folate, total 6µg 9µg 1%
Վիտամին C 0mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 35.35g N/A
Վիտամին A 0µg 3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.111mg 0.326mg 0%
Տրեոնին 0.474mg 0.683mg 0%
Իզոլեյցին 0.53mg 0.956mg 0%
Լեյցին 0.907mg 1.572mg 0%
Լիզին 0.963mg 1.386mg 0%
Մեթիոնին 0.291mg 0.417mg 0%
Ֆենիլալանին 0.445mg 0.924mg 0%
Վալին 0.555mg 1.491mg 0%
Հիստիդին 0.331mg 0.515mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
19% 19% 54% 5% 4%
Սպիտակուցներ: 18.55 գ
Ճարպեր: 19.4 գ
Ածխաջրեր: 53.75 գ
Ջուր: 4.5 գ
Այլ: 3.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1151.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1189%
հավասար Այլ ~3.8գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
20% 33% 48%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.844 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +88.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +100.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Դդմի սերմեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: