Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հոթ դոգ և Խմոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հոթ դոգ vs Խմոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +90.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +96.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +258.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +56.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -44.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1182.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +128.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +55.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1190.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +252.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1950%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հոթ դոգ Խմոր DV% diff.
Վիտամին B12 1.57µg 0µg 65%
Վիտամին B1 0.055mg 0.71mg 55%
Ճարպեր 25.76g 2.42g 36%
Երկաթ 1.09mg 3.91mg 35%
Հագեցած ճարպ 7.666g 0.529g 32%
Folate, total 6µg 123µg 29%
Սելեն 12.5µg 28.6µg 29%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386g 0.362g 28%
Խոլեստերին 77mg 0mg 26%
Վիտամին B2 0.121mg 0.427mg 24%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404g 0.855g 24%
Մանգան 0.045mg 0.577mg 23%
Նատրիում 1090mg 602mg 21%
Օսլա 44.23g 18%
Ածխաջրեր 4.17g 51.88g 16%
Ֆոսֆոր 206mg 105mg 14%
Վիտամին B3 2.665mg 4.817mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.2g 9%
Պղինձ 0.097mg 0.152mg 6%
Վիտամին B6 0.166mg 0.107mg 5%
Կալցիում 99mg 52mg 5%
Մագնեզիում 15mg 32mg 4%
Վիտամին B5 0.31mg 0.455mg 3%
Choline, total 8mg 1%
Ֆրուկտոզա 0.51g 1%
Կալորիականություն 290kcal 272kcal 1%
Վիտամին K 0.7µg 1%
Ցինկ 1.2mg 1.04mg 1%
Կալիում 152mg 117mg 1%
Սպիտակուցներ 10.26g 10.75g 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 49.68g N/A
Շաքար 4.62g N/A
Վիտամին E 0.19mg 0.21mg 0%
Տրանս ճարպ 0.005g N/A
Տրիպտոֆան 0.111mg 0%
Տրեոնին 0.474mg 0%
Իզոլեյցին 0.53mg 0%
Լեյցին 0.907mg 0%
Լիզին 0.963mg 0%
Մեթիոնին 0.291mg 0%
Ֆենիլալանին 0.445mg 0%
Վալին 0.555mg 0%
Հիստիդին 0.331mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.063g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
11% 2% 52% 33% 2%
Սպիտակուցներ: 10.75 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 51.88 գ
Ջուր: 33 գ
Այլ: 1.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +964.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +70.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +79.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1144.1%
հավասար Սպիտակուցներ ~10.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
30% 21% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.362 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.855 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3045.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +415.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -93.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Խմոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: