Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հոթ դոգ և Հալապենո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հոթ դոգ vs Հալապենո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +725%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +336%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +110.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +757.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +692.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +3025%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +63.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +115.6%
հավասար Մագնեզիում ~15mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +108.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1784.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +152.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +350%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.315mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հոթ դոգ Հալապենո DV% diff.
Վիտամին C 0mg 118.6mg 132%
Վիտամին B12 1.57µg 0µg 65%
Նատրիում 1090mg 3mg 47%
Ճարպեր 25.76g 0.37g 39%
Հագեցած ճարպ 7.666g 0.092g 34%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404g 0.112g 29%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386g 0.029g 28%
Ֆոսֆոր 206mg 26mg 26%
Խոլեստերին 77mg 0mg 26%
Վիտամին E 0.19mg 3.58mg 23%
Սելեն 12.5µg 0.4µg 22%
Սպիտակուցներ 10.26g 0.91g 19%
Վիտամին B6 0.166mg 0.419mg 19%
Վիտամին K 18.5µg 15%
Կալորիականություն 290kcal 29kcal 13%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.8g 11%
Երկաթ 1.09mg 0.25mg 11%
Ցինկ 1.2mg 0.14mg 10%
Վիտամին B3 2.665mg 1.28mg 9%
Կալցիում 99mg 12mg 9%
Պղինձ 0.097mg 0.046mg 6%
Վիտամին A 0µg 54µg 6%
Folate, total 6µg 27µg 5%
Վիտամին B2 0.121mg 0.07mg 4%
Ֆրուկտոզա 2.63g 3%
Կալիում 152mg 248mg 3%
Մանգան 0.045mg 0.097mg 2%
Choline, total 7.5mg 1%
Ածխաջրեր 4.17g 6.5g 1%
Վիտամին B1 0.055mg 0.04mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 3.7g N/A
Մագնեզիում 15mg 15mg 0%
Շաքար 4.12g N/A
Վիտամին B5 0.31mg 0.315mg 0%
Տրիպտոֆան 0.111mg 0%
Տրեոնին 0.474mg 0%
Իզոլեյցին 0.53mg 0%
Լեյցին 0.907mg 0%
Լիզին 0.963mg 0%
Մեթիոնին 0.291mg 0%
Ֆենիլալանին 0.445mg 0%
Վալին 0.555mg 0%
Հիստիդին 0.331mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
18:2 n-6 c,c 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
7% 92%
Սպիտակուցներ: 0.91 գ
Ճարպեր: 0.37 գ
Ածխաջրեր: 6.5 գ
Ջուր: 91.69 գ
Այլ: 0.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1027.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +6862.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +560.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +62.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
39% 12% 48%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.092 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.029 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.112 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +39162.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3832.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Հալապենո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: