Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հոթ դոգ և Մացա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հոթ դոգ vs Մացա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +661.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +61.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +131.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +189.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1344.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +195.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +44.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +603.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +140.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +46%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +183.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հոթ դոգ Մացա DV% diff.
Վիտամին B12 1.57µg 0µg 65%
Նատրիում 1090mg 0mg 47%
Սելեն 12.5µg 36.9µg 44%
Ճարպեր 25.76g 1.4g 37%
Հագեցած ճարպ 7.666g 0.226g 34%
Վիտամին B1 0.055mg 0.387mg 28%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386g 0.127g 28%
Ածխաջրեր 4.17g 83.7g 27%
Խոլեստերին 77mg 0mg 26%
Մանգան 0.045mg 0.65mg 26%
Երկաթ 1.09mg 3.16mg 26%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404g 0.603g 25%
Ֆոսֆոր 206mg 89mg 17%
Վիտամին B2 0.121mg 0.291mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3g 12%
Կալցիում 99mg 13mg 9%
Վիտամին B3 2.665mg 3.892mg 8%
Կալորիականություն 290kcal 395kcal 5%
Ցինկ 1.2mg 0.68mg 5%
Պղինձ 0.097mg 0.06mg 4%
Վիտամին B6 0.166mg 0.115mg 4%
Folate, total 6µg 17µg 3%
Վիտամին B5 0.31mg 0.443mg 3%
Մագնեզիում 15mg 25mg 2%
Choline, total 10.8mg 2%
Կալիում 152mg 112mg 1%
Վիտամին E 0.19mg 0.06mg 1%
Սպիտակուցներ 10.26g 10g 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 80.7g N/A
Շաքար 0.29g N/A
Վիտամին K 0.3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.111mg 0.116mg 0%
Տրեոնին 0.474mg 0.267mg 0%
Իզոլեյցին 0.53mg 0.371mg 0%
Լեյցին 0.907mg 0.692mg 0%
Լիզին 0.963mg 0.193mg 0%
Մեթիոնին 0.291mg 0.176mg 0%
Ֆենիլալանին 0.445mg 0.494mg 0%
Վալին 0.555mg 0.42mg 0%
Հիստիդին 0.331mg 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
10% 84% 4%
Սպիտակուցներ: 10 գ
Ճարպեր: 1.4 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 4.3 գ
Այլ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1740%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1209.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1907.2%
հավասար Սպիտակուցներ ~10g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
24% 13% 63%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.603 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +8865.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +630.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Մացա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: