Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հոթ դոգ և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հոթ դոգ vs Պաստրոմա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +890%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +17.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +38.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +103.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +315%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +41.6%
հավասար Պղինձ ~0.091mg
հավասար Նատրիում ~1078mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +59.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +19.1%
հավասար Վիտամին B1 ~0.052mg
հավասար Folate, total ~6µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հոթ դոգ Պաստրոմա DV% diff.
Ցինկ 1.2mg 4.98mg 34%
Ճարպեր 25.76g 5.82g 31%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404g 0.145g 28%
Հագեցած ճարպ 7.666g 2.681g 23%
Սպիտակուցներ 10.26g 21.8g 23%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386g 2.118g 23%
Choline, total 81.6mg 15%
Երկաթ 1.09mg 2.22mg 14%
Վիտամին B12 1.57µg 1.87µg 13%
Վիտամին B3 2.665mg 4.26mg 10%
Սելեն 12.5µg 17.7µg 9%
Կալցիում 99mg 10mg 9%
Կալորիականություն 290kcal 147kcal 7%
Վիտամին B6 0.166mg 0.221mg 4%
Ֆոսֆոր 206mg 175mg 4%
Վիտամին B2 0.121mg 0.161mg 3%
Խոլեստերին 77mg 68mg 3%
Կալիում 152mg 210mg 2%
Պղինձ 0.097mg 0.091mg 1%
Վիտամին K 0.7µg 1%
Ածխաջրեր 4.17g 0.36g 1%
Վիտամին B5 0.31mg 0.265mg 1%
Վիտամին D 4IU 1%
Մանգան 0.045mg 0.027mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Նատրիում 1090mg 1078mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 0.36g N/A
Մագնեզիում 15mg 17mg 0%
Շաքար 0.1g N/A
Վիտամին E 0.19mg 0.12mg 0%
Վիտամին A 0µg 2µg 0%
Վիտամին B1 0.055mg 0.052mg 0%
Folate, total 6µg 6µg 0%
Տրիպտոֆան 0.111mg 0.141mg 0%
Տրեոնին 0.474mg 0.857mg 0%
Իզոլեյցին 0.53mg 0.976mg 0%
Լեյցին 0.907mg 1.706mg 0%
Լիզին 0.963mg 1.812mg 0%
Մեթիոնին 0.291mg 0.558mg 0%
Ֆենիլալանին 0.445mg 0.847mg 0%
Վալին 0.555mg 1.065mg 0%
Հիստիդին 0.331mg 0.684mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
22% 6% 70% 2%
Սպիտակուցներ: 21.8 գ
Ճարպեր: 5.82 գ
Ածխաջրեր: 0.36 գ
Ջուր: 69.53 գ
Այլ: 2.49 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +342.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1058.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +23.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
54% 43% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.145 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +437.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2937.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -65%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Պաստրոմա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: