Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Հոթ դոգ և Ջեկֆրուտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Հոթ դոգ vs Ջեկֆրուտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +312.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +373.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +823.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +881%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +194.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.8%
հավասար Մանգան ~0.043mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +189.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +31.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Հոթ դոգ Ջեկֆրուտ DV% diff.
Վիտամին B12 1.57µg 0µg 65%
Նատրիում 1090mg 2mg 47%
Ճարպեր 25.76g 0.64g 39%
Հագեցած ճարպ 7.666g 0.195g 34%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404g 0.094g 29%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386g 0.155g 28%
Խոլեստերին 77mg 0mg 26%
Ֆոսֆոր 206mg 21mg 26%
Սելեն 12.5µg 23%
Սպիտակուցներ 10.26g 1.72g 17%
Վիտամին C 0mg 13.7mg 15%
Վիտամին B6 0.166mg 0.329mg 13%
Ֆրուկտոզա 9.19g 11%
Երկաթ 1.09mg 0.23mg 11%
Վիտամին B3 2.665mg 0.92mg 11%
Ցինկ 1.2mg 0.13mg 10%
Կալորիականություն 290kcal 95kcal 10%
Կալիում 152mg 448mg 9%
Կալցիում 99mg 24mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.5g 6%
Ածխաջրեր 4.17g 23.25g 6%
Վիտամին B2 0.121mg 0.055mg 5%
Folate, total 6µg 24µg 5%
Վիտամին B1 0.055mg 0.105mg 4%
Մագնեզիում 15mg 29mg 3%
Պղինձ 0.097mg 0.076mg 2%
Վիտամին B5 0.31mg 0.235mg 2%
Վիտամին E 0.19mg 0.34mg 1%
Վիտամին A 0µg 5µg 1%
Օսլա 1.47g 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.17g 21.75g N/A
Շաքար 19.08g N/A
Մանգան 0.045mg 0.043mg 0%
Տրիպտոֆան 0.111mg 0.034mg 0%
Տրեոնին 0.474mg 0.086mg 0%
Իզոլեյցին 0.53mg 0.069mg 0%
Լեյցին 0.907mg 0.103mg 0%
Լիզին 0.963mg 0.069mg 0%
Մեթիոնին 0.291mg 0.034mg 0%
Ֆենիլալանին 0.445mg 0.052mg 0%
Վալին 0.555mg 0.086mg 0%
Հիստիդին 0.331mg 0.034mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.079g N/A
18:2 n-6 c,c 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 26% 4% 56% 4%
Սպիտակուցներ: 10.26 գ
Ճարպեր: 25.76 գ
Ածխաջրեր: 4.17 գ
Ջուր: 56.31 գ
Այլ: 3.5 գ
2% 23% 73%
Սպիտակուցներ: 1.72 գ
Ճարպեր: 0.64 գ
Ածխաջրեր: 23.25 գ
Ջուր: 73.46 գ
Այլ: 0.93 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +496.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3925%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +276.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +457.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +30.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 49% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ
44% 35% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.195 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.094 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +7245.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +4585.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Հոթ դոգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients
  2. Ջեկֆրուտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: