Համեմատել Հորթի միս և Տապակած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հորթի միս

6

Տապակած միս

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+20%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+240%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+19.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+20.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-90.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+133.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+92%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+107.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+11.5%

հավասար Սելեն ~14.7µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Հորթի միս

6

Տապակած միս

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+62.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+26.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+43.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+104.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+120%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+116.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+226.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+60.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+33.3%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	83mg	853mg	33%
Վիտամին B12	1.27µg	2.04µg	32%
Խոլեստերին	103mg	51mg	17%
Վիտամին B3	8.03mg	5.581mg	15%
Երկաթ	0.99mg	2.05mg	13%
Սպիտակուցներ	24.38g	18.62g	12%
Վիտամին B5	1.16mg	0.566mg	12%
Choline, total	95mg	43.9mg	9%
Կալիում	337mg	647mg	9%
Հագեցած ճարպ	3.04g	1.318g	8%
Ճարպեր	7.56g	3.69g	6%
Ցինկ	3.87mg	3.2mg	6%
Վիտամին B6	0.39mg	0.46mg	5%
Վիտամին B2	0.27mg	0.213mg	4%
Ֆոսֆոր	217mg	242mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.84g	1.521g	3%
Կալորիականություն	172kcal	115kcal	3%
Վիտամին E	0.15mg	0.49mg	2%
Սելեն	13.7µg	14.7µg	2%
Վիտամին B1	0.07mg	0.043mg	2%
Պղինձ	0.103mg	0.086mg	2%
Folate, total	11µg	5µg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.55g	0.27g	2%
Մանգան	0.035mg	0.015mg	1%
Կալցիում	17mg	5mg	1%
Մագնեզիում	24mg	20mg	1%
Ածխաջրեր	0g	0.64g	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	0.64g	N/A
Վիտամին D	0IU	1IU	0%
Շաքար	0g	0.29g	N/A
Վիտամին A	0µg	3µg	0%
Վիտամին K	1.2µg	1.6µg	0%
Տրանս ճարպ		0.148g	N/A
Տրիպտոֆան	0.247mg		0%
Տրեոնին	1.065mg		0%
Իզոլեյցին	1.201mg		0%
Լեյցին	1.94mg		0%
Լիզին	2.009mg		0%
Մեթիոնին	0.569mg		0%
Ֆենիլալանին	0.984mg		0%
Վալին	1.347mg		0%
Հիստիդին	0.885mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.007g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.017g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.012g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.011g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.14g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հորթի միս

2

Սպիտակուցներ: 24.38 գ

Ճարպեր: 7.56 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 66.76 գ

Այլ: 1.3 գ

Տապակած միս

3

Սպիտակուցներ: 18.62 գ

Ճարպեր: 3.69 գ

Ածխաջրեր: 0.64 գ

Ջուր: 73.72 գ

Այլ: 3.33 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+30.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+104.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+10.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+156.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հորթի միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.04 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.84 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55 գ

Տապակած միս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+103.7%