Համեմատել Ձեթ և Մարս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձեթ

2

Մարս

2

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+8900%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+53.6%

հավասար Մագնեզիում ~mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձեթ

3

Մարս

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~mg

հավասար Վիտամին B2 ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Folate, total ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մոնոչհագեցած ճարպ	72.961g		182%
Ճարպեր	100g	19.32g	124%
Վիտամին E	14.35mg		96%
Պոլիչհագեցած ճարպ	10.523g		70%
Վիտամին K	60.2µg		50%
Ածխաջրեր	0g	72.4g	24%
Կալորիականություն	884kcal	475kcal	20%
Հագեցած ճարպ	13.808g	11.651g	10%
Կալցիում	1mg	90mg	9%
Սպիտակուցներ	0g	4.28g	9%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	2g	8%
Նատրիում	2mg	136mg	6%
Երկաթ	0.56mg	0.86mg	4%
Խոլեստերին	0mg	12mg	4%
Վիտամին C	0mg	0.5mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	70.4g	N/A
Կալիում	1mg		0%
Շաքար	0g	58.94g	N/A
Տրանս ճարպ		0.131g	N/A
Choline, total	0.3mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ձեթ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Մարս

4

Սպիտակուցներ: 4.28 գ

Ճարպեր: 19.32 գ

Ածխաջրեր: 72.4 գ

Ջուր: 1.7 գ

Այլ: 2.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+417.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ձեթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.808 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 72.961 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.523 գ

Մարս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.651 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+∞%