Համեմատել Ձեթ և Ձկիան սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձեթ

1

Ձկիան սենդվիչ

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-99.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+3600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+20500%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+167.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձեթ

2

Ձկիան սենդվիչ

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+2509.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+342.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+9533.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մոնոչհագեցած ճարպ	72.961g	2.595g	176%
Ճարպեր	100g	12.45g	135%
Վիտամին E	14.35mg	0.55mg	92%
Հագեցած ճարպ	13.808g	1.949g	54%
Վիտամին K	60.2µg	13.6µg	39%
Սելեն	0µg	18µg	33%
Կալորիականություն	884kcal	257kcal	31%
Պոլիչհագեցած ճարպ	10.523g	6.257g	28%
Վիտամին B12	0µg	0.68µg	28%
Նատրիում	2mg	602mg	26%
Սպիտակուցներ	0g	10.29g	21%
Վիտամին B1	0mg	0.21mg	18%
Ֆոսֆոր	0mg	116mg	17%
Վիտամին B3	0mg	2.15mg	13%
Խոլեստերին	0mg	35mg	12%
Երկաթ	0.56mg	1.5mg	12%
Folate, total	0µg	46µg	12%
Վիտամին B2	0mg	0.14mg	11%
Մանգան	0mg	0.264mg	11%
Ածխաջրեր	0g	26.69g	9%
Պղինձ	0mg	0.075mg	8%
Վիտամին B5	0mg	0.37mg	7%
Մագնեզիում	0mg	25mg	6%
Կալիում	1mg	206mg	6%
Վիտամին B6	0mg	0.07mg	5%
Choline, total	0.3mg	28.9mg	5%
Կալցիում	1mg	37mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1g	4%
Ցինկ	0mg	0.49mg	4%
Վիտամին C	0mg	1.8mg	2%
Ֆրուկտոզա		1.47g	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.2µg	1%
Վիտամին D	0IU	9IU	1%
Վիտամին A	0µg	6µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	25.69g	N/A
Շաքար	0g	3.53g	N/A
Տրանս ճարպ		0.08g	N/A
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.029g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.064g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.489g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.003g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.023g	N/A
20:3 n-6		0.002g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		5.561g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ձեթ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Ձկիան սենդվիչ

4

Սպիտակուցներ: 10.29 գ

Ճարպեր: 12.45 գ

Ածխաջրեր: 26.69 գ

Ջուր: 48.44 գ

Այլ: 2.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+703.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ձեթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.808 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 72.961 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.523 գ

Ձկիան սենդվիչ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.949 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.595 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.257 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+2711.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+68.2%