Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ձիու միս և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ձիու միս vs Բադի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +86.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +85.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +105.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +48.1%
հավասար Նատրիում - 59
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 189% 18% 106% 34% 8% 105% 57% 3% 74%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 102% 12% 67% 18% 8% 51% 76% 3% 110%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +86.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +85.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +105.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +48.1%
հավասար Նատրիում - 59

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +953.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +74%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +124.2%
հավասար Վիտամին B3 - 4.825
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 7% 25% 28% 91% 0% 77% 0% 396% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 14% 3% 0% 44% 63% 91% 66% 42% 5% 38% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +953.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +74%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +124.2%
հավասար Վիտամին B3 - 4.825

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +48.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +123.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +368.6%
28% 6% 64% 2%
Սպիտակուցներ: 28.14 գ
Ճարպեր: 6.05 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 63.98 գ
Այլ: 1.83 գ
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +48.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +123.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +368.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +508.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +329.4%
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: 1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.85 գ
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +508.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +329.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ձիու միս Բադի միս
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ձիու միս Բադի միս Opinion
Սպիտակուցներ 28.14g 18.99g Ձիու միս
Ճարպեր 6.05g 28.35g Բադի միս
Կալորիականություն 175kcal 337kcal Բադի միս
Կալցիում 8mg 11mg Բադի միս
Երկաթ 5.03mg 2.7mg Ձիու միս
Մագնեզիում 25mg 16mg Ձիու միս
Ֆոսֆոր 247mg 156mg Ձիու միս
Կալիում 379mg 204mg Ձիու միս
Նատրիում 55mg 59mg Ձիու միս
Ցինկ 3.82mg 1.86mg Ձիու միս
Պղինձ 0.171mg 0.227mg Բադի միս
Մանգան 0.022mg 0.019mg Ձիու միս
Սելեն 13.5µg 20µg Բադի միս
Վիտամին A 0IU 210IU Բադի միս
Վիտամին A, RAE 0µg 63µg Բադի միս
Վիտամին E 0.7mg Բադի միս
Վիտամին D 3IU Բադի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Բադի միս
Վիտամին C 2mg 0mg Ձիու միս
Վիտամին B1 0.1mg 0.174mg Բադի միս
Վիտամին B2 0.12mg 0.269mg Բադի միս
Վիտամին B3 4.84mg 4.825mg Ձիու միս
Վիտամին B5 1.098mg Բադի միս
Վիտամին B6 0.33mg 0.18mg Ձիու միս
Folate, total 6µg Բադի միս
Վիտամին B12 3.16µg 0.3µg Ձիու միս
Վիտամին K 5.1µg Բադի միս
Տրիպտոֆան 0.349mg 0.232mg Ձիու միս
Տրեոնին 1.262mg 0.773mg Ձիու միս
Իզոլեյցին 1.334mg 0.872mg Ձիու միս
Լեյցին 2.232mg 1.465mg Ձիու միս
Լիզին 2.398mg 1.486mg Ձիու միս
Մեթիոնին 0.623mg 0.475mg Ձիու միս
Ֆենիլալանին 1.157mg 0.752mg Ձիու միս
Վալին 1.458mg 0.938mg Ձիու միս
Հիստիդին 1.081mg 0.462mg Ձիու միս
Խոլեստերին 68mg 84mg Ձիու միս
Հագեցած ճարպ 1.9g 9.67g Ձիու միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.12g 12.9g Բադի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.85g 3.65g Բադի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ձիու միս Բադի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
52%
Ձիու միս
32%
Բադի միս
Mineral Summary Score
59%
Ձիու միս
45%
Բադի միս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ձիու միս
Ձիու միս is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ձիու միս
Ձիու միս is lower in Նատրիում (difference - 4mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ձիու միս
Ձիու միս is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ձիու միս
Ձիու միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.77g)
Which food is richer in vitamins?
Բադի միս
Բադի միս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ձիու միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: