Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Конина и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Конина vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КалийКалий +85.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше МедьМедь +32.7%
Содержит больше СеленСелен +48.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +953.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.825mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Конина Мясо утки DV% diff.
Витамин B12 3.16µg 0.3µg 119%
Насыщенные жиры 1.9g 9.67g 35%
Жиры 6.05g 28.35g 34%
Железо 5.03mg 2.7mg 29%
Мононенасыщенные жиры 2.12g 12.9g 27%
Витамин B5 1.098mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.85g 3.65g 19%
Цинк 3.82mg 1.86mg 18%
Белки 28.14g 18.99g 18%
Фосфор 247mg 156mg 13%
Селен 13.5µg 20µg 12%
Витамин B6 0.33mg 0.18mg 12%
Витамин B2 0.12mg 0.269mg 11%
Холин 50.4mg 9%
Калорийность 175kcal 337kcal 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.174mg 6%
Медь 0.171mg 0.227mg 6%
Витамин E 0.7mg 5%
Холестерин 68mg 84mg 5%
Калий 379mg 204mg 5%
Витамин K 5.1µg 4%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Магний 25mg 16mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 3IU 0%
Кальций 8mg 11mg 0%
Натрий 55mg 59mg 0%
Марганец 0.022mg 0.019mg 0%
Витамин B3 4.84mg 4.825mg 0%
Триптофан 0.349mg 0.232mg 0%
Треонин 1.262mg 0.773mg 0%
Изолейцин 1.334mg 0.872mg 0%
Лейцин 2.232mg 1.465mg 0%
Лизин 2.398mg 1.486mg 0%
Метионин 0.623mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 1.157mg 0.752mg 0%
Валин 1.458mg 0.938mg 0%
Гистидин 1.081mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +48.2%
Содержит больше ВодаВода +23.4%
Содержит больше ДругоеДругое +123.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +368.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +508.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +329.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.