Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Ձողաձուկ
  5. Compare
  6. Ձողաձուկ vs. Cream pie

Համեմատել Ձողաձուկ և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ձողաձուկ vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ձողաձուկ
Ձողաձուկ
6
:
4
Cream pie
Cream pie
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +157%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +156.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +451.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +292.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +321.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +973.3%
հավասար Ցինկ - 0.44
Ձողաձուկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 15% 23% 87% 37% 8% 13% 10% 2% 181%
Cream pie
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 56% 14% 34% 15% 35% 12% 40% 22% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +157%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +156.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +451.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +292.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +321.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +973.3%
հավասար Ցինկ - 0.44

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Ձողաձուկ
Ձողաձուկ
6
:
6
Cream pie
Cream pie
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +241%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +65848.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +658.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +315%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +70.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +9400%
Ձողաձուկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 13% 27% 4% 19% 15% 39% 9180% 57% 6% 114% 1%
Cream pie
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 22% 3% 0% 22% 33% 12% 14% 5% 15% 15% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +241%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +65848.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +658.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +315%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +70.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +9400%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ձողաձուկ
Ձողաձուկ
2
:
3
Cream pie
Cream pie
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +329.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +139.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3244.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +260%
Ձողաձուկ
18% 81%
Սպիտակուցներ: 17.81 գ
Ճարպեր: 0.67 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 81.22 գ
Այլ: 0.3 գ
Cream pie
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +329.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +139.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +3244.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +260%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ձողաձուկ
Ձողաձուկ
1
:
2
Cream pie
Cream pie
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +7704.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +397.4%
Ձողաձուկ
29% 21% 51%
Հագեցած ճարպ: 0.131 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.094 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.231 գ
Cream pie
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +7704.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +397.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ձողաձուկ Cream pie
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ձողաձուկ Cream pie Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 37.64g Cream pie
Սպիտակուցներ 17.81g 4.15g Ձողաձուկ
Ճարպեր 0.67g 22.41g Cream pie
Ածխաջրեր 0g 38.44g Cream pie
Կալորիականություն 82kcal 353kcal Cream pie
Շաքար 0g 27.39g Ձողաձուկ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.8g Cream pie
Կալցիում 16mg 66mg Cream pie
Երկաթ 0.38mg 1.49mg Cream pie
Մագնեզիում 32mg 19mg Ձողաձուկ
Ֆոսֆոր 203mg 79mg Ձողաձուկ
Կալիում 413mg 161mg Ձողաձուկ
Նատրիում 54mg 266mg Ձողաձուկ
Ցինկ 0.45mg 0.44mg Ձողաձուկ
Պղինձ 0.028mg 0.118mg Cream pie
Մանգան 0.015mg 0.161mg Cream pie
Սելեն 33.1µg 6µg Ձողաձուկ
Վիտամին A 40IU 166IU Cream pie
Վիտամին A, RAE 12µg 46µg Cream pie
Վիտամին E 0.64mg 1.09mg Cream pie
Վիտամին D 36IU 3IU Ձողաձուկ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.9µg 0.1µg Ձողաձուկ
Վիտամին C 1mg 0mg Ձողաձուկ
Վիտամին B1 0.076mg 0.087mg Cream pie
Վիտամին B2 0.065mg 0.14mg Cream pie
Վիտամին B3 2.063mg 0.605mg Ձողաձուկ
Վիտամին B5 153mg 0.232mg Ձողաձուկ
Վիտամին B6 0.245mg 0.02mg Ձողաձուկ
Folate, total 7µg 19µg Cream pie
Վիտամին B12 0.91µg 0.12µg Ձողաձուկ
Վիտամին K 0.1µg 9.5µg Cream pie
Տրիպտոֆան 0.199mg Ձողաձուկ
Տրեոնին 0.781mg Ձողաձուկ
Իզոլեյցին 0.821mg Ձողաձուկ
Լեյցին 1.447mg Ձողաձուկ
Լիզին 1.635mg Ձողաձուկ
Մեթիոնին 0.527mg Ձողաձուկ
Ֆենիլալանին 0.695mg Ձողաձուկ
Վալին 0.917mg Ձողաձուկ
Հիստիդին 0.524mg Ձողաձուկ
Խոլեստերին 43mg 12mg Cream pie
Տրանս ճարպ 2.49g Ձողաձուկ
Հագեցած ճարպ 0.131g 12.449g Ձողաձուկ
22:6 n-3 (DHA) 0.12g 0g Ձողաձուկ
20:5 n-3 (EPA) 0.064g 0.001g Ձողաձուկ
22:5 n-3 (DPA) 0.01g 0g Ձողաձուկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.094g 7.336g Cream pie
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.231g 1.149g Cream pie

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ձողաձուկ Cream pie
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
790%
Ձողաձուկ
14%
Cream pie
Mineral Summary Score
38%
Ձողաձուկ
28%
Cream pie

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ձողաձուկ
Ձողաձուկ is lower in Շաքար (difference - 27.39g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ձողաձուկ
Ձողաձուկ is lower in Նատրիում (difference - 212mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ձողաձուկ
Ձողաձուկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 12.318g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cream pie
Cream pie is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Cream pie
Cream pie is cheaper (difference - $1.3)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ձողաձուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: