Համեմատել Ձվիբեք և Gingersnaps սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձվիբեք

2

Gingersnaps

7

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-54.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+462.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+250%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+285%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+13.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+966.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+110.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+50.9%

հավասար Ցինկ ~0.55mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ձվիբեք

4

Gingersnaps

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+151.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+41.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+22.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+145.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+19.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+177.8%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.2mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~87µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	0.6mg	6.4mg	73%
Մանգան		1.555mg	68%
Սելեն	28.7µg	5.1µg	43%
Պղինձ	0.145mg	0.305mg	18%
Նատրիում	227mg	501mg	12%
Վիտամին B3	1.319mg	3.235mg	12%
Վիտամին E	2.44mg	0.97mg	10%
Սպիտակուցներ	10.1g	5.6g	9%
Մագնեզիում	14mg	49mg	8%
Վիտամին C	5.3mg	0mg	6%
Կալցիում	20mg	77mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.073g	1.372g	5%
Ֆոսֆոր	55mg	83mg	4%
Վիտամին B2	0.239mg	0.293mg	4%
Խոլեստերին	8mg	0mg	3%
Վիտամին B5	0.537mg	0.38mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.244g	5.365g	3%
Վիտամին A	16µg	0µg	2%
Կալորիականություն	426kcal	416kcal	1%
Ածխաջրեր	74.2g	76.9g	1%
Կալիում	305mg	346mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	2.5g	2.2g	1%
Վիտամին B1	0.208mg	0.2mg	1%
Վիտամին B6	0.082mg	0.098mg	1%
Վիտամին K	0.9µg	2.5µg	1%
Ճարպեր	9.7g	9.8g	0%
Զուտ ածխաջրեր	71.7g	74.7g	N/A
Շաքար	12.5g	19.92g	N/A
Ցինկ	0.54mg	0.55mg	0%
Folate, total	87µg	87µg	0%
Տրանս ճարպ	0.012g		N/A
Choline, total	10.7mg	8.8mg	0%
Հագեցած ճարպ	2.525g	2.451g	0%
Տրիպտոֆան		0.08mg	0%
Տրեոնին		0.155mg	0%
Իզոլեյցին		0.212mg	0%
Լեյցին		0.38mg	0%
Լիզին		0.195mg	0%
Մեթիոնին		0.094mg	0%
Ֆենիլալանին		0.263mg	0%
Վալին		0.248mg	0%
Հիստիդին		0.114mg	0%